关于这个播客 🔗
Oi pessoal! Eu sou a Roberta Zanatta, sou psicóloga e esse é o meu podcast Autoconhecimento na prática. Aqui é um espaço pra você aprender mais sobre si e inserir na vida de forma prática através de temas como saúde mental, auto estima, autocompaixão, equilíbrio emocional, hábitos saudáveis, relações e muito mais.
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最新一集 🔗
Após receber uma pergunta sobre como sentir paz em meio ao caos, decidi trazer algumas reflexões para lidarmos frente as angústias no mundo.
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以前的节目 🔗
Neste episódio, falamos sobre quando o corpo expressa emoções através de sintomas.
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Neste episódio, trago o conceito de baby steps que são pequenos e consistentes passos que podem contribuir para melhorar a sua vida.
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Neste episódio, refletimos sobre quando nos mantemos mentalmente presos a acontecimentos passados ou preocupações excessivas com o futuro alimentando e prolongando sofrimentos.
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Neste episódio, refletimos sobre aquele momento diante da encruzilhada, quando não sabemos o que decidir por medo do arrependimento e então nos colocamos à espera de um sinal de entendimento.
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Neste episódio, entendemos componentes dos pensamentos e emoções que influenciam na nossa tomada de decisão.
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Neste episódio, refletimos sobre a importância da pausa para sermos menos reativos diante de situações desafiadoras.
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Neste episódio, te convido a abrir espaço para as emoções desafiadoras, ao invés de buscar se esquivar do sentir.
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Neste episódio, refletimos sobre a importância dos propósitos que desenvolvemos em cada área da vida.
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Estou de volta com o nosso assunto favorito, autoconhecimento. Como você se sente quando se conecta a sua autointimidade?Onde mais me encontrar:
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