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A nutricionista, pós-graduada, mestre e doutora, Débora Rodrigues, fala sobre nutrição, emagrecimento saudável e bem estar!
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every 20 days
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12 minutes
Konuk röportajları
Portekizce
Brezilya
103 bölüm
27 Kasım 2020beri
episodic
SON ÇIKAN BÖLÜM 🔗
Neste episódio, a nutricionista Luciana Tertuliano explica por que aquela vontade de comer no fim do dia pode ter começado muitas horas antes. Alimentação insuficiente, restrições, hábitos e até a busca por recompensa podem estar por trás da sua fome noturna. Aprenda a identificar o que realmente e…
SON BÖLÜMLERİ ARA
Emagrecimento e Bem Estar için geçmiş bölümleri ara.
ÖNCEKİ BÖLÜMLER 🔗
Neste episódio, a nutricionista Luciana Tertuliano mostra que o cansaço pode ter causas que vão muito além de uma noite mal dormida, alimentação, hidratação, movimento, pensamentos, emoções e até relacionamentos podem estar abastecendo — ou drenando — a sua energia. Descubra onde estão os “ralos“ d…
Neste episódio, a nutricionista Luciana Tertuliano fala sobre as chamadas “falsas magras” e explica por que estar dentro do peso nem sempre é sinônimo de saúde. Você vai descobrir 5 pontos de atenção para identificar e corrigir os erros mais comuns desse perfil e entender como alimentação, exercíci…
Neste episódio, a nutricionista Luciana Tertuliano fala sobre a compulsão alimentar e explica por que ela vai muito além da falta de força de vontade. Você vai entender como o estresse, a ansiedade e a sobrecarga emocional podem levar à perda de controle com a comida, conhecer o ciclo da compulsão …
Neste episódio, a nutricionista Luciana Tertuliano mostra por que algumas mulheres conseguem aproveitar as férias sem ganhar peso, enquanto outras voltam arrependidas. Você vai descobrir que o segredo não está na força de vontade, mas no planejamento, e aprender estratégias simples para manter o eq…
Neste episódio, a nutricionista Luciana Tertuliano explica por que o fim de semana não é o verdadeiro vilão do emagrecimento e como a rotina construída de segunda a sexta influencia diretamente as escolhas alimentares. Você vai entender por que a culpa e a restrição costumam levar aos excessos e ap…
Neste episódio, a nutricionista Luciana Tertuliano desmistifica alguns dos maiores mitos sobre colesterol.
Descubra por que o colesterol pode subir durante o emagrecimento, qual o impacto da menopausa nessa história e o que realmente faz diferença para proteger o coração e conquistar uma saúde dura…
No episódio de hoje, a nutricionista Luciana Tertuliano fala sobre os motivos silenciosos que fazem tantas mulheres terem dificuldade para emagrecer, mesmo tentando várias dietas e “fazendo tudo certo”.
Um episódio acolhedor e cheio de identificação para mulheres que estão cansadas de viver no efe…
As chamadas “canetas emagrecedoras” se popularizaram rapidamente, mas qual é o papel da alimentação nesse contexto? Existem mudanças necessárias no estilo de vida durante o uso desses medicamentos? Neste episódio, vamos discutir como deve ser a alimentação nesse período com a nutricionista convidad…
Conviver com a Endometriose não é simples; são dores desconfortos e impactos no dia a dia que fazem parte da realidade de muitas mulheres. Mas e se a alimentação pudesse ajudar nesse processo? Entenda como pequenas mudanças podem fazer diferença no seu corpo e na sua qualidade de vida.
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