เกี่ยวกับพอดแคสต์นี้ 🔗
Doctor's Weekly Drop: Longevity Research in 5 Minutes. Every week, physician and NYT bestselling author Robert Lufkin MD breaks down the top three longevity and health studies: what they found, the honest caveat, and one plain takeaway. For education only, not medical advice. For long interviews and deep dives, listen to Health Longevity Secrets.
ผู้จัด:
ความถี่ในการอัพเดต:
daily
ความยาวเสียงโดยเฉลี่ย:
2 minutes
พอดแคสต์วิดีโอ
ภาษาอังกฤษ
สหรัฐอเมริกา
38 ตอน
ตั้งแต่ 7 กันยายน 2026
episodic
ตอนล่าสุด 🔗
A new hallmark of aging: across mice, worms, flies, and humans, the fats in our cells get longer as we age, and turning down the enzyme behind it extended lifespan in worms. Plus two more new studies, on sleep versus exercise and on what a routine blood panel may say about your brain.
Doctor'…
ตอนก่อนหน้านี้ 🔗
Add dark chocolate today. Ried 2017 Cochrane PMID 28439881 — flavanol-rich cocoa lowered SBP/DBP ~1.8 mmHg. Educational tip only. Not medical advice. Study: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28439881/
Try a cold shower today. Buijze 2016 PLoS One RCT PMID 27631616 — cold finish cut sickness absence ~29%. Educational tip only. Not medical advice. Study: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27631616/
Drink water when you wake. Nakamura et al. 2020 Nutrients (PMID 32340375): structured water intake and health markers. Educational tip only. Not medical advice.
Eat fatty fish today. Khan et al. 2021 EClinicalMedicine (PMID 34505026): omega-3s and cardiovascular outcomes across 38 RCTs. Educational tip only. Not medical advice.
Do fifty jumps today.
Florence et al. J Sports Sci 2023; PMID 38305252.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38305252/
Related: https://www.youtube.com/watch?v=2PKgWyLGDZQ
Educational tip only. Not medical advice.
Skip added sugar today.
Yang Q et al. JAMA Intern Med 2014; PMID 24493081.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24493081/
Related: https://www.youtube.com/watch?v=mIoQli-onoo
Educational tip only. Not medical advice.
Try meditation today.
Park & Han 2017 meta-analysis (PMID 28384004): 13 RCTs — meditation and yoga lowered SBP and DBP in hypertension.
Study: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28384004/
Related: https://www.youtube.com/watch?v=tgSrrz3dpbU
Educational tip only. Not medical advice.
Add garlic today.
Ried 2020 meta-analysis (PMID 32010325): 12 RCTs, 553 hypertensives — garlic lowered SBP ~8.3 and DBP ~5.5 mm Hg vs placebo.
Study: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32010325/
Related: https://www.youtube.com/watch?v=uZ6Kh9BiQkw
Educational tip only. Not medical advice.
Floss tonight.
Philip et al. J Am Dent Assoc. 2025. PMID 39520447.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39520447/
Related: https://www.youtube.com/watch?v=QcEl7x1XDKY
Educational tip only. Not medical advice.
ข้อสงวนสิทธิ์: พอดแคสต์และอาร์ตเวิร์คที่ฝังอยู่ในหน้านี้มาจาก Robert Lufkin MD ซึ่งเป็นทรัพย์สินของเจ้าของและไม่มีส่วนเกี่ยวข้องหรือรับรองโดย Listen Notes, Inc.
เครื่องมือค้นหาพอดแคสต์
คุณสามารถใช้เว็บไซต์ของเราเพื่อค้นหาพอดแคสต์ของ3,827,867และตอนของ196,302,607ตามบุคคล สถานที่ หรือหัวข้อ
การลงทุนในความรู้ให้ผลตอบแทนดีที่สุด ฉันจึงฟังพอดแคสต์
‐ Benjamin "Llamacorn" Franklin
อ้างสิทธิ์ในพอดแคสต์นี้
Why to claim podcasts?
If you are a podcaster, the best way to manage your podcasts on Listen Notes is by claiming your Listen Notes
podcast pages.
It is a great, free way to engage the podcast community and increase the visibility of your podcasts.
After claiming your Listen Notes podcast pages, you will be able to:
✓
Manually refresh the RSS feed to sync up
✓
Get a verified badge (
✓
) alongside with your podcast name on Listen Notes
✓
Post โฆษณาย่อย for sponsorship,
guests, co-hosts,
cross-promotion...
✓
Respond to listener comments on Listen Notes
✓
Use speech-to-text techniques to transcribe your show and
edit transcripts
✓
Improve the presence of your podcasts, e.g., self-service
บทสัมภาษณ์ผู้จัดทำพอดแคสต์...
✓
If you share your Listen Notes page and at-mention @ListenNotes
on X (formerly Twitter),
บัญชี X อย่างเป็นทางการของเรา (เดิมคือ Twitter) will retweet to promote
your show to our followers.
Coming soon:
◯ Self-service promotion on Listen Notes
◯ Track your podcast stats on Listen
Notes, e.g., listens, page
views...
◯ Manage episodes
