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Entrenamientos simples para vidas complejas. No hay que vivir para entrenar, sino entrenar para vivir. Yo soy Patricio en este podcast y en la web construyetufisico.com tienes rutinas de entrenamiento y todo lo que necesites para ser una tía cañón o un tío petado. Y todo eso porque tengo la sana intención de dominar el mundo con mi ejército de tíos petadísimos y tías to cañón.
ผู้จัด:
ความถี่ในการอัพเดต:
every 39 days
ความยาวเสียงโดยเฉลี่ย:
25 minutes
ภาษาสเปน
สเปน
163 ตอน
ตั้งแต่ 27 กรกฎาคม 2016
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El problema real: no te falta voluntad, te falta una cifra honesta
Hay una frase que mata más intentos que cualquier lesión. La escucho casi todas las semanas. «Es que no tengo cinco días para entrenar». La dice gente de 50 años con trabajo, hijos …
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¿Sabías que, de media, el cuerpo recupera casi un 30% de las calorías que quemas haciendo ejercicio? Esta compensación metabólica es la razón por la que muchos planes de entrenamiento fracasan a la hora de reducir el porcentaje de grasa.
En este episodio analizo por qué el ejercicio por sí solo ra…
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¿Llevas encima miles de calorías almacenadas en forma de grasa y, aun así, necesitas comer cada tres horas para no tener un bajón de energía? No tienes un problema de fuerza de voluntad ni la edad ha "frenado" tu motor; lo que ocurre es que tu cuer…
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Caso de éxito de Carlos
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‐ Isaac "Llamacorn" Newton
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