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Retazos de mi camino y de mis reflexiones, al azar. Tal vez alguno de mis soliloquios sea escuchado por un oído necesitado o resuene más especialmente o sea solo la excusa que permita tomarse unos minutos en la vorágine de nuestra alocada vida "moderna", para pensar, recordar, proyectar ... Las experiencias serán siempre personales pero nuestras inquietudes, universales y variopintas.
Częstotliwość aktualizacji:
every 9 days
Średnia długość dźwięku:
8 minutes
hiszpański
Stany Zjednoczone
11 odcinków
od 29 kwietnia 2021
episodic
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Mi principal síntoma de ansiedad es la garganta cerrada, oprimida, tensa… una constante de mis días desde que esta travesía comenzó. Sin dudas algo « no pasa », hay algo que no puedo tragar … y de hecho estoy inapetente. Me sorprendí diciéndome « no hay nada que baje esta ansiedad, no importa qué h…
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Mi cerebro está despertando. En el yoga, en el movimiento, en la liberación de las tensiones, en la liberación de mis músculos que se extienden, que se oxigenan, en todo el sistema linfático que se vuelve a activar, en toda la energía que empieza a fluir nuevamente, recupero la movilidad y tomo con…
El enojo sirve para protegernos, para poner límites que nos resguarden cuando nos sentimos amenazados. Los motivos del enojo nos pertenecen: dolor, decepción, frustración, impotencia, inseguridad...
Pero la manera en que lo expresamos la hemos aprendido al ver por primera vez el enojo en quienes n…
Otra de las cosas que no sabía de los trastornos de ansiedad era de las noches tan largas como los días, que de por sí ya se llevan gran parte de nuestra energía. A veces ocurre que bajo tratamiento con antidepresivos la actividad onírica es no solo más importante sino que más intensa, los sueños p…
No nos damos cuenta de cuánto nos exigimos, de cuánto queremos hacer caber en un solo día porque el tiempo « apremia ». Se dieron cuenta de que uno quisiera que « apremia » significara « premio »? Pero no, significa « apurar para hacer con rapidez »… Injusto término!
Vivimos sobrecargados y estres…
“Las tristezas más duraderas son a menudo las que no nos pertenecen”. En nuestra infancia observamos y nos empapamos de todo lo que nuestra familia puede darnos. Aprendemos con ellos y de ellos. Y a veces terminamos cargando tristezas y heridas que no son nuestras. A veces hay que encontrar el valo…
Culpa y Vergüenza, la dupla infernal de momentos tristes e incómodos de nuestras vidas.
Nos pasamos la vida sintiendo culpa por no ser como quisiéramos, por ser demasiado así, no bastante asá. Nos da vergüenza confesar lo que sentimos como debilidades personales, como si fuera posible ser siempre …
Me gusta escribir y soy adepta de los cuadernos. Tengo cajas de cuadernos de toda la vida donde vuelco lo que pienso, lo que leo, lo que escucho, lo que sueño...
A veces al pensar en algo recuerdo que escribí algo al respecto y vuelvo a buscarlo. Siempre termino leyendo más de la cuenta y viajo a o…
Y un día, no sé bien cómo aún, tuve un ataque de pánico. Ocho meses más tarde descubrí que vivía con TAG, trastorno de angustia generalizada. Comparto con ustedes mi travesía antes del diagnóstico, porque me hubiera gustado saber más del tema cuando me vi sumergida en este tsunami que cambió mi vid…
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