AJIWAI

✓

Beweren

「ちゃんと寝てるのに、日中めちゃくちゃ眠い」そこから睡眠を調べ直したら、健康的に眠れているかを測る指標が6つあると分かりました。睡眠量／睡眠効率／タイミング／規則性／満足度／覚醒度。スマートリングもいいけど、私は指も腕にも何か着けるのが苦手。なので「寝た時間・起きた時間・満足度5段階」をメモして、Claude Codeに読ませてNotionで可視化しています。さらにジャーナリングと掛け合わせると、「区切りよく仕事が終わらなかった日は睡眠の質が落ちる」といった自分の傾向まで見えてきました。アンチエイジングをテーマに、食事・トレーニング・睡眠について発信しています。フォロ…

00:07:15

OPSLAAN

Clip

OUDE AFLEVERINGEN ZOEKEN

Zoek naar eerdere afleveringen van AJIWAI.

Sluit deze zoekbalk in op uw website

VORIGE AFLEVERINGEN

Geen afleveringen gevonden.

Disclaimer: De podcast en de illustraties die op deze pagina zijn ingesloten, zijn afkomstig van Ken, eigendom van de eigenaar en niet gelieerd aan of goedgekeurd door Listen Notes, Inc.

PODCAST-ZOEKMACHINE

U kunt onze website gebruiken om3,827,867podcasts en196,302,607afleveringen te zoeken op mensen, plaatsen of onderwerpen.

Hoe podcasts ontdekken? Hoe word je een podcastgast?

I have no special talent. I am only passionately curious, and I listen to podcasts. ‐ Albert "Llamacorn" Einstein

CLAIM DEZE PODCAST

Why to claim podcasts?

If you are a podcaster, the best way to manage your podcasts on Listen Notes is by claiming your Listen Notes podcast pages. It is a great, free way to engage the podcast community and increase the visibility of your podcasts.

After claiming your Listen Notes podcast pages, you will be able to:

✓

Manually refresh the RSS feed to sync up

✓

Get a verified badge (

✓

Geclaimd

) alongside with your podcast name on Listen Notes

✓

Post rubrieksadvertenties for sponsorship, guests, co-hosts, cross-promotion...

✓

Respond to listener comments on Listen Notes

✓

Use speech-to-text techniques to transcribe your show and edit transcripts

✓

Improve the presence of your podcasts, e.g., self-service podcasterinterview...

✓

If you share your Listen Notes page and at-mention @ListenNotes on X (formerly Twitter), ons officiële X-account (voorheen Twitter) will retweet to promote your show to our followers.

Coming soon:

◯ Self-service promotion on Listen Notes

◯ Track your podcast stats on Listen Notes, e.g., listens, page views...

◯ Manage episodes