ဤပေါ့ဒ်ကတ်စ် အကြောင်း 🔗
What if the ways you've learned to manage your emotions are actually keeping you stuck? In this 12-episode podcast, Your Emotions: A User's Guide, Dr. Leslie Greenberg and therapist Michele Carroll offer a practical user's guide to understanding your emotional system and working with emotions to change how you feel from the inside out. Along the way, they also challenge the current over-emphasis on coping and emotion regulation that can sometimes actually keep us stuck or inadvertently worsen anxiety, depression and trauma symptoms.
အကြိမ်ရေကို အပ်ဒိတ်လုပ်ပါ။:
daily
ပျမ်းမျှအသံအရှည်:
37 minutes
အင်္ဂလိပ်
အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု
5 ဖြစ်စဉ်များ
Oct. 18, 2026ကတည်းက
episodic
ဤပေါ့ဒ်ကတ်စ်ထဲတွင် 🔗
ပြီးခဲ့သည့် အပိုင်း 🔗
In our fourth episode, we are discussing the way in which our emotions actually form an internal guidance or navigation system that Les Greenberg likens to our own GPS. Les and Michele discuss the different "action tendencies" of different emotions and how to tell which ones you should fo…
ပြီးခဲ့သည့် အပိုင်းများကို ရှာဖွေပါ
Your Emotions: A User's Guide ၏ ယခင်အပိုင်းများကို ရှာဖွေပါ
ပြီးခဲ့သည့် အပိုင်းများ 🔗
In our third episode, we are discussing the important emotion principle that "insight is not enough." This is a common expression that you hear in therapy circles, but Les Greenberg makes clear that we can understand something, but that doesn't enable us to actually change.
Les and Miche…
In our second episode, we're tackling another really important part of our why, which is that emotions come first. Les Greenberg says that popular "cognition first" therapy approaches today get it backwards. Our thoughts don't produce our feelings; instead, our emotions produce our thoug…
What if the ways you've learned to manage your emotions are actually keeping you stuck? For the first time, Dr. Leslie Greenberg, who has studied emotion for nearly 50 years, has created a project intended for a general audience.
In the first episode of Your Emotions: A User's Guide, Les and thera…
What if some of the things you've learned to do to manage your emotions are actually keeping you stuck? In this 12-episode limited series podcast, Your Emotions: A User's Guide, Dr. Leslie Greenberg, who has spent nearly half a century studying emotion, takes a different approach. Instead of trying…
ဤပေါ့ဒ်ကတ်စ်၏ အပိုင်းအားလုံးကို သင်ကြည့်ပြီးဖြစ်သည်
မသက်ဆိုင်ကြောင်းရှင်းလင်းချက်: ဤစာမျက်နှာပေါ်တွင် ထည့်သွင်းထားသော ပေါ့တ်ကာစ်နှင့် အနုပညာလက်ရာများသည် ၎င်း၏ပိုင်ရှင်၏ပိုင်ဆိုင်မှုဖြစ်သည့် Dr. Leslie Greenberg and Michele Carroll မှဖြစ်ပြီး Listen Notes, Inc နှင့် ဆက်နွှယ်ခြင်း သို့မဟုတ် ထောက်ခံထားခြင်းမရှိပါ။
PODCAST ရှာဖွေရေးအင်ဂျင်
3,829,336ပေါ့တ်ကာစ်များနှင့်196,563,751အပိုင်းများကို လူများ၊ နေရာများ သို့မဟုတ် အကြောင်းအရာများအလိုက် ရှာဖွေရန် ကျွန်ုပ်တို့၏ဝဘ်ဆိုက်ကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
If I have seen further than others, it is by listening to podcasts and standing upon the shoulders of
giants.
‐ Isaac "Llamacorn" Newton
ပြီးခဲ့သည့် အပိုင်းများကို ရှာဖွေပါ
Your Emotions: A User's Guide ၏ ယခင်အပိုင်းများကို ရှာဖွေပါ
ဤပေါ့ဒ်ကတ်စ်ကို တောင်းဆိုပါ
Why to claim podcasts?
If you are a podcaster, the best way to manage your podcasts on Listen Notes is by claiming your Listen Notes
podcast pages.
It is a great, free way to engage the podcast community and increase the visibility of your podcasts.
After claiming your Listen Notes podcast pages, you will be able to:
✓
Manually refresh the RSS feed to sync up
✓
Get a verified badge (
✓
) alongside with your podcast name on Listen Notes
✓
Post အမျိုးအစားခွဲ ကြော်ငြာများ for sponsorship,
guests, co-hosts,
cross-promotion...
✓
Respond to listener comments on Listen Notes
✓
Use speech-to-text techniques to transcribe your show and
edit transcripts
✓
Improve the presence of your podcasts, e.g., self-service
ပေါ့ဒ်ကတ်စ်ဖန်တီးသူ အင်တာဗျူး...
✓
If you share your Listen Notes page and at-mention @ListenNotes
on X (formerly Twitter),
ကျွန်ုပ်တို့၏ တရားဝင် X (ယခင် Twitter) အကောင့် will retweet to promote
your show to our followers.
Coming soon:
◯ Self-service promotion on Listen Notes
◯ Track your podcast stats on Listen
Notes, e.g., listens, page
views...
◯ Manage episodes
ပြင်ဆင်ပါ
ပေါ့ဒ်ကတ်စ် ဒေတာဘေ့စ်ကို နောက်ဆုံးပေါ်အချိန်နှင့်တပြေးညီဖြစ်စေရန် ကူညီပေးသည့်အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်။
