이 팟캐스트 소개 🔗
Everything regarding to handball, mind, body and spirit
진행자:
업데이트 빈도:
every 47 days
평균 오디오 길이:
33 minutes
중국말
중국
에피소드 3 개
2025년 11월 4일부터
episodic
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00:00開場同介紹
01:07未來課程嘅目標同方向
02:26提升香港手球界嘅意識同水平
03:43結合唔同角度嘅訓練方法
05:32技術同訓練嘅重疊同獨特性
07:50課程嘅四個主題介紹
10:45加減速轉向嘅重要性
14:57專用步法嘅細節同應用
17:40身體機制同加減速
19:56專項投擲嘅技巧
22:05出手時間同防守預判
22:55實戰運用同冇球走動
24:21防守者嘅影響
26:54高水平對手嘅挑戰
29:23建立自己嘅進攻系統
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‐ Isaac "Llamacorn" Newton
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