이 팟캐스트 소개 🔗
Sofi la Psico es el podcast de psicología humanista y Gestalt para la vida de todos los días.
Soy Sofía, psicóloga educativa y runner, y creo que entenderte a ti misma no debería sentirse como una tarea difícil. Aquí hablo de miedos, emociones, relaciones, identidad y crecimiento personal — con profundidad, con humor y con la honestidad de alguien que también está en el proceso.
Porque la psicología más poderosa no está solo en el consultorio. Está en el kilómetro tres, en la conversación incómoda que evitaste, en el hobby que llevas años sin empezar.
Bienvenida a este espacio. Es tuyo.
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Corrí 32km. Del Pinares a Lindora, cruzando todo el centro de San José. Y en el kilómetro 15 me cayó el cansancio, sola. Del 16 en adelante, alguien no me soltó hasta la meta.
Ahí descubrí algo que como psicóloga gestáltica no esperaba vivir en carne propia: cuánto apoyo tenemos alrededor que se qu…
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Volví después de un ratito fuera, y les cuento por qué: una lesión en el dedo del pie que ignoré por más de un año casi me saca de mi entrenamiento para el maratón.
En este episodio hablamos de por qué esperamos al último momento para atender lo que nos incomoda —física y emocionalmente— y qué dic…
¿Se puede vivir un duelo por alguien que esta fisicamente? Ya pasó el Día del Padre. Las publicaciones perfectas y las celebraciones familiares inundaron las redes, pero para muchas personas, esta fecha solo deja flotando un silencio incómodo y un nudo en la garganta.
En este episodio, Sofi nos inv…
En este episodio hablo de:🧠 Qué es la autoeficacia (y por qué es diferente a la autoestima)🎵 Por qué la música de correr funciona de verdad — hay neurociencia detrás🌀 El ciclo de la experiencia en Gestalt y cómo lo interrumpimos sin darnos cuenta💜 Y cómo no dejar de creer en una misma cuando todo t…
¿Alguna vez conseguiste algo que querías con todas tus fuerzas y, al día siguiente, ya estabas pensando en lo que sigue? No eres malagradecida ni demasiado ambiciosa: es tu cerebro haciendo exactamente aquello para lo que fue diseñado.
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"La emoción no te saboteó. Te avisó que estabas viva. El problema no fue sentir — fue olvidar respirar."
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Entre el kilómetro uno donde todo es posible y el kilómetro cinco donde ya estás cuestionando tus decisiones de vida, me atrapé pensando en el miedo al qué dirán. Hoy hablamos de introyectos, de jarrones chuecos y de por qué ser principiante es el acto más valiente que existe.
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