이 팟캐스트 소개 🔗
Podcast by Nutricionista Caio Fleury
업데이트 빈도:
every 24 days
평균 오디오 길이:
27 minutes
포르투갈 인
브라질
에피소드 110 개
2018년 4월 16일부터
episodic
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Neste capítulo eu falei sobre as vitaminas lipossolúveis como a vitamina D, A,E e K2, explicando como garantir um consumo adequado destes nutrientes essenciais na dieta e a importância do seu consumo.
Demonstrei exemplos de como a ingestão destas vitaminas influenciam a nossa saúde e abordei estud…
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Neste capítulo, eu (Caio Fleury) falei sobre alimentos e suplementos anti-inflamatórios potentes e as combinações mais otimizadas dos mesmos. Suplementos e alimentos como a cúrcuma, gengibre, vinagre, canela, cravo e óleo de peixe.
Quais são as melhores combinações, quantidades e os benefícios por…
Neste capítulo eu falei sobre a creatina, a relativamente nova classe de suplementos chamada de SARMS como Rad 140, ligandrol e cardarine.
Inclusive, abordei os suplementos peptídeos, que, por sua vez, são novos no Brasil também, assinalando sobre os melhores peptídeos para emagrecer e ganhar ma…
Neste capítulo, eu (Caio Fleury) falei sobre suplementos potentes para o cérebro como a vimpocetina, ginkgo biloba, ômega 3, alpha GPC, rhodiola e mais... Assinalei sobre os melhores e as dosagens mais efetivas ao longo do dia de acordo com o que os estudos mostram.
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Neste capítulo, eu (Caio Fleury) falei sobre como organizar sua dieta, incluindo o que comprar no supermercado, quais alimentos consumir mais ou menos e suas respectivas quantidades.
Quais alimentos são recomendados consumir em quantidades altas, moderadas e quais devem ser eliminados de uma vez p…
Neste capítulo, eu (Caio Fleury) falei sobre como melhorar sua rotina matinal para otimizar sua produtividade, aumentar a eficiência, rapidez e precisão na execução das suas tarefas, eliminando distrações e pontos de interferências, também chamados de ruídos.
Falei sobre como maximizar a queima de…
Neste capítulo, eu (Caio Fleury) falei sobre os melhores horários para fazer jejum, o melhor horário para consumir carboidratos e tirei dúvidas de ouvintes com relação à dieta como quem pode consumir laticínios, as melhores fontes de gordura da dieta, como sair do platô quando o peso está estaciona…
Neste capítulo, eu (Caio Fleury) falei sobre os principais tratamentos pós-covid desde células tronco, exossomos a ozônio, terapias intravenosas, injeções, suplementos e dieta.
Falei sobre as principais barreiras psicológicas para o emagrecimento e como você pode direcionar sua vida para atingir …
Neste capítulo, eu (Caio Fleury) fui entrevistado pelo programa "Manhã Total" afiliada da rede record, sobre meu novo livro "Dieta cetogênica". Falei sobre a dieta dos nossos ancestrais, as vantagens da dieta cetogênica, os alimentos permitidos, o problema de uma alimentação baixa em proteínas e mu…
Aprenda a dominar a sua compulsão alimentar com a dieta low carb e cetogênica, eliminando aos poucos os carboidratos refinados e estabilizando assim sua fome ao reduzir o hormônio insulina.
Saiba como fazer a dieta cetogênica e entenda seus benefícios para a saúde. Meu novo livro chamado “Dieta Ce…
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‐ Benjamin "Llamacorn" Franklin
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