이 팟캐스트 소개 🔗
Willkommen bei 8samleben, deinem Podcast mit mir, Denis.
Hier dreht sich alles um Achtsamkeit als Werkzeug und Lebenshaltung für mehr Entspannung, Ruhe, Gelassenheit und Leichtigkeit.
In jeder Folge teile ich einfache Übungen und inspirierende Gedanken, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst. Gemeinsam entdecken wir, wie Achtsamkeit dein Leben bereichern kann.
Mach es dir bequem, atme tief durch und lass uns zusammen direkt anfangen, achtsamer zu werden. 🕊️
Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten.
Dein Denis
Hier dreht sich alles um Achtsamkeit als Werkzeug und Lebenshaltung für mehr Entspannung, Ruhe, Gelassenheit und Leichtigkeit.
In jeder Folge teile ich einfache Übungen und inspirierende Gedanken, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst. Gemeinsam entdecken wir, wie Achtsamkeit dein Leben bereichern kann.
Mach es dir bequem, atme tief durch und lass uns zusammen direkt anfangen, achtsamer zu werden. 🕊️
Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten.
Dein Denis
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Kennst du das Gefühl, dass Duschen so selbstverständlich geworden ist, dass du kaum noch darüber nachdenkst, was dabei eigentlich alles passiert?
Genau deshalb ist diese Folge etwas ungewöhnlicher. In dieser Folge von 8samleben geht es um Duschen, aber nicht nur um Sauberkeit. Es geht darum, wie vi…
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Kennst du das Gefühl, dass ein Rückschlag nicht nur enttäuscht, sondern direkt Gedanken auslöst wie: „Ich bin schuld“, „Ich habe versagt“ oder „Bei mir klappt sowieso nichts“?
In dieser Folge von 8samleben geht es darum, Rückschläge achtsamer wahrzunehmen, bevor du sie sofort bewertest oder auf dic…
Kennst du das Gefühl, dass du eigentlich gut vorbereitet bist und dein Körper trotzdem schon vor einer Prüfung auf Stress hochschaltet?
In dieser Folge von 8samleben geht es darum, warum Nervosität bei Prüfungen, Präsentationen und anderen Drucksituationen so schnell entstehen kann und wie du achts…
Kennst du das Gefühl, dass schöne Momente im Alltag manchmal einfach an dir vorbeiziehen, weil deine Gedanken schon wieder beim Nächsten sind?
In dieser Folge von 8samleben geht es darum, wie du Achtsamkeit ganz einfach in deinen Alltag bringen kannst. Dafür brauchst du weder viel Zeit noch einen …
Du möchtest neue Leute kennenlernen, neue Freunde finden oder deine sozialen Kontakte erweitern, weißt aber manchmal nicht, wie du den ersten Schritt machen sollst?
In dieser Folge von 8samleben geht es darum, wie neue Freundschaften und Bekanntschaften achtsam entstehen können. Ob im Sportkurs, im…
Kennst du das Gefühl, dass dir eine kleine Aufgabe immer wieder durch den Kopf geht, obwohl sie eigentlich schnell erledigt wäre?
Viele Tätigkeiten im Haushalt kehren regelmäßig zurück. Bettwäsche wechseln, das Bad reinigen, Lebensmittel kontrollieren oder die Matratze wenden: Solche Routinen sind…
Kennst du das Gefühl, dass dich manche Filme tief berühren, während andere dich völlig kalt lassen oder, dass derselbe Film dich Jahre später plötzlich ganz anders bewegt?
In dieser Folge geht es darum, warum Filme oft mehr sind als reine Unterhaltung. Sie können Gedanken anstoßen, Emotionen wecke…
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In dieser Folge geht es um dein Selbstbild. Genauer gesagt um dein körperliches …
Kennst du dieses Gefühl, wenn du eigentlich gut vorbereitet bist und trotzdem nervös wirst, sobald du dich oder deine Inhalte präsentieren sollst?
Ob im Vorstellungsgespräch, in einem Meeting, bei einem Vortrag oder in einem wichtigen Gespräch: Viele Menschen setzen sich dabei unbewusst unter Druc…
Kennst du dieses Gefühl, wenn dein Haustier sofort merkt, dass mit dir etwas nicht stimmt, obwohl du kein einziges Wort gesagt hast?
In dieser Folge geht es darum, wie achtsam das Zusammenleben mit Haustieren eigentlich sein kann und was wir Menschen dabei oft übersehen. Denn Haustiere begleiten n…
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‐ Isaac "Llamacorn" Newton
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