Rio em Forma, com Rafa Lund

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Rafa Lund explica como tecnologia e a inteligência artificial estão transformando o mercado de treinamento físico, a prescrição de treinos e o papel dos profissionais da área. Ouça! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Rafa Lund explica esse assunto que muitas pessoas que praticam exercícios físicos ficam em dúvida. Confira! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Rafa Lund dá dicas de como aproveitar os elásticos em treinos, seja em casa ou até mesmo em uma viagem. Segundo o personal trainer, a opção do exercício com elástico é excelente para quem quer manter a rotina de atividades e para os iniciantes. Confira! Learn more about your ad choices. Visit mega…

Treino, estratégia e resultados na academia Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Entenda os principais sinais de que seu corpo está pronto para progredir no treino. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Rafa Lund dá dicas de como evitar as lesões para quem pratica exercícios físicos no Hyrox. Confira! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

21 de setembro é dia nacional da Conscientização do Alzheimer. Já aproveitando essa data, Rafa Lund fala se exercícios protege o cérebro e quais são os mais indicados? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Rafa Lund dá dicas de exercícios para mulheres que estão passando pela menopausa. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Rafa Lund fala sobre o Glute Burn, conjunto de exercícios de glúteo em número alto de repetições, com resistência baixa, encadeado com pouco ou nenhum descanso. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices