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„Bewusst Mann sein – Der Podcast für kraftvolle und fühlende Männer“
Was bedeutet es heute, ein Mann zu sein? In diesem Podcast sprechen Kolja Güldenberg und Sharan Gärtner offen, ehrlich und tiefgehend über Männlichkeit im Wandel – über Kriegerkraft und Herzöffnung, über Schattenarbeit, Vaterwunden, Bedürfniswahrnehmung und den Weg zurück zur eigenen Essenz.
Jede Folge ist eine Einladung, dir selbst näherzukommen – mit Impulsen aus Männerarbeit, Coaching, Ritual und gelebter Erfahrung.
Für Männer, die bereit sind, echt zu sein. Stark. Berührbar. Wach.
Was bedeutet es heute, ein Mann zu sein? In diesem Podcast sprechen Kolja Güldenberg und Sharan Gärtner offen, ehrlich und tiefgehend über Männlichkeit im Wandel – über Kriegerkraft und Herzöffnung, über Schattenarbeit, Vaterwunden, Bedürfniswahrnehmung und den Weg zurück zur eigenen Essenz.
Jede Folge ist eine Einladung, dir selbst näherzukommen – mit Impulsen aus Männerarbeit, Coaching, Ritual und gelebter Erfahrung.
Für Männer, die bereit sind, echt zu sein. Stark. Berührbar. Wach.
Frequenza di aggiornamento:
monthly
Durata media dell'audio:
17 minutes
Tedesco
Germania
15 episodi
da 30 Luglio 2025
episodic
IN QUESTO PODCAST 🔗
ULTIMO EPISODIO 🔗
Wenn du selbst nicht bei dir bist, hast du nichts zu geben.
In dieser Folge starten wir die Heldenreise durch die Archetypen - mit dem Krieger. Und der Krieger sorgt vor allem für eines: seine Energie.
Wir sprechen über die großen drei Lebensbereiche, über die fast jeder Mann viel zu selten ehrli…
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EPISODI PRECEDENTI 🔗
Du hast überlebt. Aber trägst du die Last noch mit?
In dieser Episode sprechen Kolja und Sharan über Heilung – nicht als großes Drama, sondern als ehrlichen Prozess: die eigene Kernwunde kennenlernen, den emotionalen Rucksack endlich absetzen und ein Leben führen, das nicht mehr von alten Verletzun…
Kennst du deine Bedürfnisse – und kannst du für sie einstehen?
In dieser Episode sprechen Kolja und Sharan über eines der zentralen Themen in der Männerarbeit: das klare Ja und das klare Nein. Grenzen setzen, Wutkraft positiv nutzen und für sich einstehen – nicht gegen andere, sondern für das eigen…
Warum ist Sex so aufgeladen – und trotzdem so wenige Männer wirklich erfüllt?
In dieser Episode sprechen Kolja und Sharan offen über das, was viele Männer innerlich bewegt aber selten aussprechen: das Verhältnis zur eigenen Sexualität, zur Lust, zur Scham – und zur Frage, ob du dir wirklich erlaubs…
Du hast überlebt. Aber lebst du wirklich?
In dieser Episode sprechen wir über das, was viele Männer still mit sich tragen: alte Verletzungen, Kernwunden und die Frage, ob Heilung überhaupt möglich ist. Wir schauen gemeinsam hin – auf toxische Scham, auf Bindungsmuster, auf die Momente in der Kindhe…
In jedem Mann gibt es einen Ort, der lange übersehen wurde.Ein Teil, der gelernt hat zu funktionieren, stark zu sein, durchzuhalten –aber selten wirklich gefühlt wurde.
Dein Männerherz.
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum so viele Männer den Kontakt zu ihrem eigenen Herzen verloren haben – …
Viele Männer kennen ihn – den inneren „Nice Guy“.Angepasst, verständnisvoll, bemüht, es allen recht zu machen. Und doch oft frustriert, unerfüllt und innerlich angespannt.
In dieser Folge schauen wir ehrlich auf das Muster hinter dem „netten Mann“:Warum Anpassung und Harmoniebedürfnis Dich von echt…
Wut hat einen schlechten Ruf.Viele Männer haben gelernt, sie zu unterdrücken, zu kontrollieren oder sich für sie zu schämen. Andere erleben sie nur als Explosion – und fürchten genau das.
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Wut keine Gefahr ist, sondern eine Kraftquelle. Eine Energie, die D…
Was formt einen Mann wirklich?In dieser Folge sprechen Kolja und Sharan offen über die prägenden Stationen ihres eigenen Weges: über abwesende Väter, frühe Unsicherheiten, erste Entscheidungen gegen vorgezeichnete Lebenswege, über Gemeinschaft, Körperlichkeit, Spiritualität, Kampfkunst, Initiation,…
Was passiert eigentlich konkret in unseren Männertrainings?In dieser Folge geben wir einen offenen Einblick in unsere Arbeit mit Männern und in die Prozesse, die sich in den Seminaren und im Männerjahrestraining entfalten.
Wir sprechen darüber, wie wir sichere Räume unter Männern gestalten, warum B…
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