IHWAL PODCAST INI 🔗
《嗨咻》研究现代女性如何在多重身份中,活得更聪明、更自如。
我是主播竹子,这是我的个人播客。我创业、拍vlog、录播客、跑步、养娃,是经营者、创作者、跑者、妻子、女儿、妈妈。
女人可以身兼数职吗?女人可以平衡事业和生活?女人到底该活成什么样?我没有意图证明什么,只是本能觉得,世界是一个巨大的游乐场,只玩一个项目未免有点无聊。
在我的个人播客里,我想分享这些多角色体验背后的经验、故事、还有更多的对世界棱棱角角的探索和好奇。
《嗨咻》有单口,也有对谈。我们会聊许多现代女性面对的话题,事业、金钱、爱好、身体、婚姻、爱情、友情、养娃和各种关系。
这里不追求输出标准答案,我只是想和你,一起把人生过得更开阔、更清醒,也更有意思。
商务咨询请加微信:Cxiaoluan,备注:嗨咻合作。
我是主播竹子,这是我的个人播客。我创业、拍vlog、录播客、跑步、养娃,是经营者、创作者、跑者、妻子、女儿、妈妈。
女人可以身兼数职吗?女人可以平衡事业和生活?女人到底该活成什么样?我没有意图证明什么,只是本能觉得,世界是一个巨大的游乐场,只玩一个项目未免有点无聊。
在我的个人播客里,我想分享这些多角色体验背后的经验、故事、还有更多的对世界棱棱角角的探索和好奇。
《嗨咻》有单口,也有对谈。我们会聊许多现代女性面对的话题,事业、金钱、爱好、身体、婚姻、爱情、友情、养娃和各种关系。
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Host:
Frekuensi pembaruan:
weekly
Panjang audio rata-rata:
72 minutes
Wawancara tamu
Cina
Tiongkok
113 episode
sejak 8 Sep. 2022
episodic
EPISODE TERBARU 🔗
每年一到两场马拉松目标赛事,是竹子这一年中Top3重要的事。
2024年上马、2025年柏马、2026年芝马。与比赛本身相比,竹子越来越觉得,更值得分享的是赛前半年的训练、如何更好的修复、面对压力、消化压力,让压力为己所用。
有人会说,大众跑者,比赛有什么好压力大的?
但也许任何一个为目标奋斗过的人都知道,无论是一场马拉松比赛,还是高考、考研、考公,或者人生中任何于你而言重要的时刻,人都会不知不觉感受压力。
认真跑步第三年,竹子也开始学习,如何将压力拆解的更细致,让紧张成为一种超能力,帮你完美地发挥。
(ps:本期部分片段因录音设备临时中断,使用了备用音轨,音色会有些变化,内容完整保留。感谢…
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EPISODE SEBELUMNYA 🔗
时尚圈是一个怎样高度浓缩的“名利场”?坐第几排、有没有拿到秀票,是连10年资深时装人都还在介意的事?被品牌拒绝、商单没被选中,怎么学会把“我没被选”跟“我不够好”分开?一条广告已经超过一个月工资,为什么还要坚持一年半每天7点起床拍视频、白天上班、晚上剪片?采访王嘉尔、马特·达蒙等大牌明星,怎么在十几分钟里快速识人、找到对等的交流方式?从不断等待别人选择的“试镜者”,到想成为一个真正“有作品的人”,我们到底应该怎样主动把机会变成自己的人生?
本期节目由功效护肤品牌 Paula’s Choice 宝拉珍选特别支持。品牌以“实证兑现护肤承诺”为信念,依托前沿成分科学与精准配方的深厚积淀,构筑覆盖焕…
家里的水电费归你交,日常开销归你安排,另一半也把工资交给你了——这就算掌握家庭财政大权了吗?
这一期,我请来大卫翁,聊聊女人怎么在家里的钱这件事上,真正拥有发言权。
大卫翁,起朱楼宴宾客的主播。他14岁上大学,19岁毕业,当过程序员、主权基金研究员、私募基金研究总监。最近他写了一本书《资产配置行动指南》,很实用地剖析了一个家庭该如何更好地管钱。
于是我的好奇心来了,为什么妈妈总容易成为那个负责交水电费、安排日常开销,却不一定能参与买房、换工作、换城市、做家庭财产配置这些真正影响家庭未来的决定。
我们从各自家庭的管钱方式聊起,女人该怎么做才能管钱?你一定要认真听。
时间码:
00:00 认识…
高能量人群坦白局来了,人是肉做的,一天就24小时,凭啥你能干这么多事?
竹子本期将诚实作答,为了保持高效状态,她舍弃了哪些事情没做。比如说,家务。再比如说,微信上的随时在线、晚上的聚会,暧昧不明的社交关系。她也想感谢,自己有这样的选择权,背后有这些支持,做了这么多舍弃,才能看上去如此“高效”。
别被她迷惑,因此真的相信人的精力有很大区别。都是人,人的精力有限,高能量的人的低能量时刻,只是没让你看见。
想把时间留给真正重要的事,就得承认,有些事顾不上。
这一期,咱们就来聊聊怎么偷懒、放权、说“不”,以及为此付出的代价。
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时间码
01:48 感谢阿姨,没有阿姨就没有职场里的我。
0…
男人的大脑真的更擅长深度思考?女性大脑受雌激素保护更圆融?一个月经周期内女性大脑会发生大小的变化?男女大脑的差异,是天生的,还是被养出来的?为什么现代女性多任务切换不仅令我们疲惫,更在伤害大脑?到底怎么休息,醒来才会能越来越年轻?为什么中年以后,锻不锻炼对人的影响在拉大?为什么“我要幸福”是大脑听不懂的指令?
本期节目由香奈儿奢华精萃黑金砖系列特别支持。
竹子和脑外科医生、脑科学科普作者黄翔,从一颗真实的女性大脑聊起:女性和男性在脑科学上的差异是什么?怎么做才能养出一颗不容易老的大脑?怎么指挥自己的大脑,使自己越活越年轻,状态从里到外的变好。
时间码:
03:52 男性和女性的大脑真…
练马拉松第三年,竹子最近突然开始不戴耳机跑步了。
她以前总觉得跑步漫长、枯燥,需要播客和音乐分散注意力;现在她却发现,其实原来没懂,跑步本身最值得琢磨。
这一期单口,从跑步聊到交响乐,也聊聊竹子脑子里的A、B、C三个角色,以及运动是怎么一点点改变一个人的心理韧性的。
时间码
00:00 跑步这么“无聊”,跑者脑子里到底在想什么?
03:09 播客、音乐、步频歌单:我曾经有多依赖耳机?
12:54 第一次尝试无耳机跑步,我有了重大发现。
21:04 交响乐和跑步的共同之处。
29:43 如何体会一堂速度课?
31:23 如何给大脑下一个足够清晰的“…
这期,竹子遇到了一个门关得好紧的男人。
胡渐彪,很多人通过《奇葩说》认识他。他教人思考、教人表达,但他自己,这辈子没有主动约过朋友出来吃饭闲聊。
这场聊天的走向,基本也就定了:竹子作为一个过往十年把自己的生活敞开给大家看的人,不断想往前走,胡渐彪一直保持优雅知性大叔的微笑反问,姑娘,何必呢?
竹子觉得世界相对安全,喜欢分享,也相信人可以互相温暖。胡渐彪觉得世界危险,朋友圈啥都没有,自己的内心有一栋房子,不想随便请人进来。
竹子说,两个野兽一起奔驰,不挺好玩的吗?胡渐彪说,你确定只是奔驰,不是撕咬?
竹子看完电影想找人讨论,观点不同更想碰撞。胡渐彪听完的反应是:妈耶,我不懂。一个人静…
这期是久违的单口。刚从土耳其回来的竹子,拖家带口,有老有小,在缝隙中得到了一些休息,也开始思考:看过更大世界后,为什么越来越难被真正打动?
我们到底什么去旅行?在旅行中试图得到什么?旅行真的是必需品吗?到底要花多少钱旅行?
当中年人的快乐阈值越来越高,我们只能靠马拉松、铁三和极限旅行不断加码,还是必须通过孩子的眼睛,重新感受这个世界?
时间码:
00:00 为什么选择土耳其?
06:29 有病吧为什么要带婴儿旅行?
14:56 我们为什么对旅行有执念?
19:18 我为什么努力赚钱?
22:37 让年轻人别把钱看太重?别害人家了。
28:58 年轻时,攒钱重要还是看世界重要?
31:…
年轻时对友情的愿望,是希望朋友无时不刻偏袒自己。于是当我们失恋、失业、创业、打官司或者遭遇舆情,我们会第一时间跟身边的朋友吐槽并寻取建议,但是亲密就代表朋友一定是身边最适合商量事的人吗?那些在情感上更加偏袒你的朋友,也许并不一定是给出最好建议的人。
今天和我聊天的人是斯斯,她的播客《给女孩的商业第一课》已经陪很多女孩讨论商业、选择和成长。她一直是我眼里那个脑子很清楚、能把老问题拆出新角度的人。
这一期我们将挑战一个传统叙事:朋友一定是盟友吗?父母一定是友方?同事什么时候可信?如何判断自己身边的关系是敌是友?
别担心,这不是一集教人处处防备的节目。我们只是想讨论一下,在信息繁杂的时…
我们常常强调女性主体性,却很少讨论:回到卧室里,为什么许多人依然不敢表达,我喜欢什么?我不喜欢什么?这样不舒服?我想试试别的方法?
本期《嗨咻》,竹子与临床性学博士、中国心理学会注册心理师、性治疗师海狸博士,从性羞耻与失真脚本谈起,讨论女性的身体感知,如何和伴侣沟通自己的感受,在长期关系中的倦怠如何重新点燃欲望、产后身份重建。
这期我们进入这个很少被讨论,又很值得讨论的话题。
同时我们也想拿起这些令大多数人讳莫如深的话题,去重新追问:亲密生活是否必须达到某个标准?如何真的感知自己的身体?又怎么才能和伴侣找到彼此都舒适的方式?
PS:如果你想相关方面有问题,可以在这里找到海狸博士(公众…
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I have no special talent. I am only passionately curious, and
I listen to podcasts.
‐ Albert "Llamacorn" Einstein
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