AJIWAI

✓

Klaim

「ちゃんと寝てるのに、日中めちゃくちゃ眠い」そこから睡眠を調べ直したら、健康的に眠れているかを測る指標が6つあると分かりました。睡眠量／睡眠効率／タイミング／規則性／満足度／覚醒度。スマートリングもいいけど、私は指も腕にも何か着けるのが苦手。なので「寝た時間・起きた時間・満足度5段階」をメモして、Claude Codeに読ませてNotionで可視化しています。さらにジャーナリングと掛け合わせると、「区切りよく仕事が終わらなかった日は睡眠の質が落ちる」といった自分の傾向まで見えてきました。アンチエイジングをテーマに、食事・トレーニング・睡眠について発信しています。フォロ…

00:07:15

SIMPAN

Klip

CARI EPISODE TERDAHULU

Cari episode sebelumnya dari AJIWAI.

Sematkan bilah pencarian ini ke situs web Anda

EPISODE SEBELUMNYA

Tidak menemukan episode.

Sanggahan: Podcast dan karya seni yang disematkan pada halaman ini berasal dari Ken, yang merupakan milik pemiliknya dan tidak berafiliasi atau didukung oleh Listen Notes, Inc.

MESIN PENCARI PODCAST

Anda dapat menggunakan situs web kami untuk mencari podcast3,827,867dan episode196,302,607menurut orang, tempat, atau topik.

Bagaimana cara menemukan podcast? Bagaimana cara menjadi tamu podcast?

I have no special talent. I am only passionately curious, and I listen to podcasts. ‐ Albert "Llamacorn" Einstein

AMBIL PODCAST INI

Why to claim podcasts?

If you are a podcaster, the best way to manage your podcasts on Listen Notes is by claiming your Listen Notes podcast pages. It is a great, free way to engage the podcast community and increase the visibility of your podcasts.

After claiming your Listen Notes podcast pages, you will be able to:

✓

Manually refresh the RSS feed to sync up

✓

Get a verified badge (

✓

Diklaim

) alongside with your podcast name on Listen Notes

✓

Post iklan baris for sponsorship, guests, co-hosts, cross-promotion...

✓

Respond to listener comments on Listen Notes

✓

Use speech-to-text techniques to transcribe your show and edit transcripts

✓

Improve the presence of your podcasts, e.g., self-service wawancara podcaster...

✓

If you share your Listen Notes page and at-mention @ListenNotes on X (formerly Twitter), akun X resmi kami (sebelumnya Twitter) will retweet to promote your show to our followers.

Coming soon:

◯ Self-service promotion on Listen Notes

◯ Track your podcast stats on Listen Notes, e.g., listens, page views...

◯ Manage episodes