此刻还行

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28.reaction系列 | 易立竞×马思纯：那些抑郁教会我的事

14 באוקטובר 2026

从抑郁到更热爱生命，从讨好别人到更看重自己，从过度共情到学会适度抽离，马思纯的坦诚，让我看到了一个高敏的抑郁症患者痊愈后的心声。我也曾经有过一段长达几年时间的低谷，回过头看，我非常感激那段经历，对比以前我更爱自己也更爱这个世界了。婆婆为我孩子的成长写的笔记，我给患抑郁症同事送去的一本书，每天我都能捕捉到几个生活中微小而美好的时刻，我能感受到人与人之间爱意的流动，由衷感叹：活着真好。或许你现在正在经历低谷，希望这期能给你一点点光。 00:38 我对马思纯的印象 02:51 素人主播的我只有真诚 04:48 抑郁之后更热爱生命了 08:27更活在当下了 10:00‮…

00:46:46

27.30+姐姐真心话|关于工作和择偶，多想20岁的我就明白

9 באוקטובר 2026

你有没有过这种困惑，工作上明明很想做好却好像总是得不到正反馈，感情里明明很投入却总是遍体鳞伤，不知道要怎么选另一半更不知道要如何相爱。这期30+姐姐真心话，我想跟你聊聊工作和择偶这两件人生大事，职场贵人运怎么来？野心到底是不是贬义词？择偶为什么要先抛弃幻想？录的时候我就在想，如果20多岁的我能早点明白这些就好了，但也不迟，人的一生都是修炼，过程而已。欢迎收听本期，希望你少走一点弯路。但如果走了弯路也没关系，人生每一步都算数。 05:02 年轻人要展现什么：1.靠谱 08:13 2.好奇心 10:47 3.机灵 17：50 贵人运怎么来？ 19:03 我曾经在职场当老好人的代价 20:‮…

00:51:25

26.30+姐姐真心话 | 社交的本质，不是让别人喜欢你

29 בספטמבר 2026

阿德勒说：人的一切烦恼都来自人际关系。我就是人际关系深度困惑者，所以这期30+姐姐真心话，我想跟你聊聊这件事。这些年我成长了很多，我想告诉你们：道的层面，社交不是让别人喜欢你；术的层面呢，如何应对不怀好意的打探、对付小人、职场博弈等等。聊到最后你会发现，所有关系的落脚点只有一个：你是谁你想成为谁。愿你从今天起，把别人看淡，把自己看重。 01:11 人际关系我们怎么都逃不掉 02:42 与人相处=大数据建模 03:33 社交的本质不是让别人喜欢我 07:29 职场就是利益互换 09:21 给朋友分个层：1熟人2搭子3挚友 13:01为什么要给朋友分层？ 14:43 小团‮…

00:39:11

25.Reaction系列｜春夏×姜思达：内耗不是敌人，它是我渴望知道的真相

27 בספטמבר 2026

01:46 对很多访谈人物我没有好奇心 03:35这期像姜思达访问春夏 04:05 姜思达每天都会选择今天成为谁 07:29 什么时候我会刷抖音？ 09:51 选择性社交 13:37 周五下班我竟然想去健身房happy hour 16:25 不同城市的感觉：我想润去墨尔本！ 21:56 城市人格：北京是黑色羽绒服、上海是都市丽人 25:05我：典型重庆女孩 29:04春夏：喜欢上一个人很容易 32:34 启动播客很难吗？If你也想做一档自己的播客 34:05 对受害者思维say no 36:24 君子之交淡如水 38:38 春雄很开心地告诉我：缇姐我给你薅了一个粉丝！我好感动

00:39:42

24.二代跟我说：见世面要去生产端

23 בספטמבר 2026

Micheal，留子、老钱、新加坡公务员、创业、奶爸。 20年前他就带着两个弟弟奔赴异国，之后一直换赛道，他身上有一种迷之生存力，他却说自己是一条没有梦想的咸鱼。我最羡慕他身上那股劲：说干就干、不懂就学，还有该敏则敏该钝则钝。这期聊得又深又好玩，来听听这条咸鱼怎么游戏人间吧。 3:02自贴标签：没有梦想的咸鱼 7:00 善良的底色 9:09 一个问题没答好就被留学了 11:33 懵懵懂懂选了新加坡 15:00 小小年纪在异国管两弟弟，每月花掉1w6（20年前） 19:14 我在新加坡当公务员 23:31 一眼望到头我不要 26:50 走！再去英国读个书 31:38 回国上班+开烤肉店 3‮…

01:07:25

23.优绩主义骗局：人生只有一次，请坚定地选自己

15 בספטמבר 2026

今天的嘉宾算是考试体系下的既得利益者，按理说，最该感谢优绩主义的就是我们。但这期节目，我们却想聊聊对此的反思。有优越感而不自知、东亚女孩的低配得感、重大挫折后才明白的活在当下……我们都聊到了。也许你是精英也许你总处在鄙视链的底端，欢迎收听本期节目。感谢低谷期来得早，让我们有机会想清楚，这辈子到底想活成什么样。 04:13毕业第一份工作：新东方老师，就这么喜欢做题？ 07:37优绩主义的觉醒时刻 10:27你为什么总要跟人比？ 15:36这么现实？全部人出教室听名次选位子！ 17:00被好朋友在全班面前怒吼：你有什么了不起 20:51优等生对优绩主义的反思 28:31优绩主义的致命缺陷‮…

01:10:33

22.reaction系列｜章泽天×何超琼：世界不是草台班子

9 בספטמבר 2026

章泽天采访何超琼，她们好像有点相似，一位靠婚姻一位靠出身，反正现在都待在罗马。从奶茶妹妹到播客主播，她一直在争议里。从赌王之女到何家第一掌门人，我对她有点好奇。这期节目是我的一些个人感受，以及我从节目里汲取的女性力量。开干吧，朋友们，罗马也不养废物。 01:03 对章泽天的感受 02：04漂亮很好但单出是死局 04：04 真的！我做播客的理由跟章泽天一模一样 07:25 通过婚姻跨越阶级可耻吗？ 11:03 我在八卦杂志上看到的何超琼 13:28 原来豪门也不养闲人 16:10 直接进爸爸公司的董事会但没事做？ 17:12 为啥高手说话总不点透？ 18:51 主动性：公司没位子我就创‮…

00:35:46

21.到底什么是爱自己以及该如何爱自己？

5 בספטמבר 2026

你会不会这样，总有很多无法名状的负面情绪，对自己很挑剔，不管再好都停止不了对自己的PUA，关系里患得患失，控制不住跟人比较。这期节目，我想好好聊聊爱自己这件事。不灌鸡汤也不是让你买买买，我会从原生家庭聊起，那些从小被忽视被有条件地爱着的瞬间是怎样一点一点让我们弄丢了爱自己的能力。我想分享一些真正帮到我的事情，比如一个好的心理咨询师，比如滋养我的亲密关系和朋友、书和播客等等。现在的我，还是有很多缺点，或者我觉得那是我的特点，无所谓好坏。我爱自己也爱身边的人，我想我已经拥有了对自我的慈悲，希望每一个听这期播客的你都学会无条件地爱自己。 01:28 我观察很多人都不爱自己 02:33 我‮…

00:49:48

20.孙宇晨景甜事件：女孩们睁大眼睛选对人！

30 באוגוסט 2026

这期毫无剪辑叽叽喳喳各种抢话，嫌吵避开噢～但背后是我们迫切想传达给女孩子们的一些忠告：可以看偶像剧但生活中别做梦女！ 01:37 科普时间：孙割名字怎么来的 02:25 新概念得主的小作文：深情散文的包装下处处带刀 08:03 面相这个玄学 10:05 你认为女主是傻白甜吗？ 14:39 那道经典命题：你爱的和爱你的选哪个？ 18:31 一些粗浅的识人tips：1、警惕第一眼不舒服的人2、警惕太完美的人3、警惕偏执痴情的人 27:15 目前最大受益者：曾女士 29:33 都市女孩的单身现象：男女的结构性不平衡 36:28 卡颜也许是身体的自我保护？ 44:32 真心想跟‮…

00:56:22