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An exercise to introduce belly breathing. Belly breathing is good for relaxation, de stessing and lowering anxiety.
Life has to refocus again whenever people feel negated, defeated, and bored.
Importance of self care and examples. Self care is important for physical, mental and emotional well being. Kirsten from Tranquil Mind Therapies based in North Lanarkshire. FB @tranquilmindtherapies
A meditation for anxiety.
Avertissement: Le podcast et les illustrations intégrés sur cette page proviennent de Charles, qui est la propriété de son propriétaire et n'est ni affilié ni approuvé par Listen Notes, Inc.