AJIWAI
✓

AJIWAI

TUNGKOL SA PODCAST NA ITO 🔗

料理好きのサラリーマン｜食とトレーニングの科学・歴史・文化が学べるを発信。
Kalusugan At Kalakasan
Alternatibong Kalusugan
Average na haba ng audio:
7 minutes
Japanese
Japan
mula noong Sept. 5, 2026
episodic
Gamitin angAPIpara kunin ang podcast na ito saJSON

SA PODCAST NA ITO 🔗

I-edit ang mga tag na ito

PINAKAHULING EPISODE 🔗

#1 睡眠は「6つの指標」を見るとよさそう

#1 睡眠は「6つの指標」を見るとよさそう

「ちゃんと寝てるのに、日中めちゃくちゃ眠い」 そこから睡眠を調べ直したら、健康的に眠れているかを測る指標が6つあると分かりました。 睡眠量／睡眠効率／タイミング／規則性／満足度／覚醒度。 スマートリングもいいけど、私は指も腕にも何か着けるのが苦手。 なので「寝た時間・起きた時間・満足度5段階」をメモして、Claude Codeに読ませてNotionで可視化しています。 さらにジャーナリングと掛け合わせると、 「区切りよく仕事が終わらなかった日は睡眠の質が落ちる」といった自分の傾向まで見えてきました。 アンチエイジングをテーマに、食事・トレーニング・睡眠について発信しています。 フォロ…
00:07:15
I-SHARE
IDAGDAG

I-SEARCH ANG MGA NAKARAANG EPISODE

I-search ang mga nakaraang episode ng AJIWAI.
I-embed ang search bar na ito sa iyong website

MGA NAKARAANG EPISODE

Walang mga episode na nakita.
Paunawa: Ang podcast at artwork na naka-embed sa page na ito ay mula sa Ken, na pag-aari ng may-ari nito at hindi kaakibat o ineendorso ng Listen Notes, Inc.
SEARCH ENGINE NG PODCAST
Maaari mong gamitin ang aming website upang maghanap ng mga3,827,882na mga podcast at196,310,405na mga episode ayon sa mga tao, lugar, o paksa.
If I have seen further than others, it is by listening to podcasts and standing upon the shoulders of giants.  ‐ Isaac "Llamacorn" Newton

MGA REKOMENDASYON

Gamitin ang API para makuha ang podcast na ito