درباره این پادکست 🔗
SANS EXCUSE, c’est le podcast autour du sport, du fitness, de la musculation, de l’alimentation et du mental.
Coach sportif et entrepreneur, je partage ici conseils, expériences, réflexions et motivation pour progresser physiquement comme mentalement.
Discipline, dépassement de soi, travail et évolution car ici, pas d’excuses, seulement des solutions pour avancer !
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میزبان‌ها:
فرکانس به روز رسانی:
weekly
میانگین طول صدا:
12 minutes
فرانسوی
فرانسه
11 قسمت
از سال 17 مه 2026
episodic
در این پادکست 🔗
آخرین اپیزود 🔗
Douleur au coude, tennis elbow, épicondylite… et si le problème n’était pas celui que vous pensez ?
Dans cet épisode de SANS EXCUSE, je partage mon expérience personnelle avec cette blessure qui m’accompagne actuellement, les erreurs que je vois le plus souvent chez les sportifs et les leçons que …
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Chaque jour, nous passons des heures sur nos téléphones.
Nous faisons défiler des vies qui semblent parfaites, des physiques impressionnants, des réussites incroyables… sans toujours réaliser l’impact que cela peut avoir sur notre discipline, notre confiance en nous et notre santé mentale.
Dans …
Pourquoi certaines personnes transforment complètement leur vie alors que d’autres restent coincées dans les mêmes habitudes pendant des années ?
Dans cet épisode de SANS EXCUSE, on parle de discipline, de passage à l’action, de peur du changement et des croyances qui nous empêchent d’avancer.
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Vous vous entraînez régulièrement.
Vous faites des efforts.
Vous essayez de manger mieux.
Et pourtant, lorsque vous vous regardez dans le miroir, vous avez parfois l’impression que rien ne change.
Dans cet épisode de SANS EXCUSE, je partage les erreurs les plus fréquentes que j’observe en tant …
Vacances, restaurants, apéros, moins de sport, moins de discipline…
Et si vous arrêtiez de culpabiliser ?
Dans cet épisode de SANS EXCUSE, nous parlons de ce sentiment que beaucoup ressentent au retour des vacances : la peur d’avoir perdu ses résultats, la baisse de motivation et l’envie de tout …
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Vous dormez, vous mangez, vous faites parfois du sport… pourtant vous manquez constamment d’énergie.
Dans cet épisode de SANS EXCUSE, nous allons comprendre les véritables causes de la fatigue moderne : sommeil, hydratation, alimentation, stress, activité physique et même certaines habitudes du we…
Dans cet épisode de SANS EXCUSE, je reçois Alissone pour un échange authentique sur son parcours et sa relation avec le sport.
Pendant longtemps, elle pensait que le sport n’était tout simplement pas fait pour elle. Peur, appréhensions, manque d’envie, idées reçues… puis un jour, elle a décidé de …
Dans cet épisode de SANS EXCUSE, on parle de nutrition, de pulsions alimentaires, de fatigue, de frustration et des erreurs que je vois tous les jours en coaching.
Pas de régime miracle ni de bullshit juste une discussion vraie sur notre rapport à la nourriture, la santé et les habitudes qui peuve…
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‐ Benjamin "Llamacorn" Franklin
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