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درباره این پادکست 🔗

فرکانس به روز رسانی:
every 195 days
میانگین طول صدا:
15 minutes
اسپانیایی
ایالات متحده آمریکا
5 قسمت
از سال 4 مه 2020
episodic

آخرین اپیزود 🔗

En este episodio, comparto una práctica budista de amor compasivo. El objetivo de esta práctica es conectarte con tu capacidad de aceptarte, aceptar tus situaciones y desde allí poder sintonizar con la entrega de aceptación y buenas intenciones para todos los seres sintientes.

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Esta técnica es útil de practicar en momentos donde estoy cursando una crisis de pánico para poder volver a poner atención al presente, recogiendo información desde cada uno de los órganos de los sentidos.

Despejar un espacio

Primera etapa del focusing experiencial.
En este episodio podrás purificar y elevar tu energía a través de una visualización que recorre tus centros de energía iluminándolos y conectándote con la energía del universo y la madre tierra.
Ejercicio de relajación guiada de 19 minutos de duración que te servirá para soltar tensiones y conciliar el sueño de forma más fácil.
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