Equilibre

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Hoje vamos falar sobre uma das características não tão raras nos quadros de ansiedade crônica A hiper vigilância corporal ou a extrema atenção nas reações e sensações corporais. Qualquer pequena alteração comum no organismo pode ser interpretado como um problema de saúde e consequentemente risco …

Bom dia meu povo! Feliz 2023. Começando o ano respondendo algumas perguntinhas feitas por nossos seguidores em dezembro. Os temas estão ótimos para esse novo ciclo 2023. Um pouco sobre motivação e disciplina, hábitos alimentares e como cumprir suas promessas de ano novo!  Até breve. =)

⏱Invista em sua saúde mental lendo esse conteúdo em menos de 2 minutos. 🔴Publicados na revista Public Health Nutrition, os resultados revelam que os consumidores de fast food, em comparação com aqueles que comem pouco ou nenhum, têm 51% mais probabilidades de desenvolver depressão. 👉E fast food n…

A pornografia representa 25% do total de todas as pesquisas realizadas na internet, sendo a quarta razão mais comum para que uma pessoa acesse a rede.  Mas, em vez de essa “busca” apenas estar conectada a um instinto natural, a verdade é que a pornografia mudou dinamicamente ao longo do tempo…

Mais uma semana e vamos com a parte 2 do tema Alimentação X Depressão. Quais os piores alimentos para nossa saúde mental? E quais os melhores?? Confira nesse episódio! =)

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O que seria do doce se não existisse sal? Ser alegre todo dia é alegria? Se criassem uma pílula da alegria, você a tomaria? Pense bem.

Mais um episódios das nossas perguntinhas! Semanalmente abrimos nossa caixinha de perguntas para todos tirarem suas dúvidas sobre sua saúde psicológica. Por aqui explicamos de forma mais aprofundada aquelas perguntas que achamos mais pertinentes ao público geral. Até a próxima! =)

Muitas pessoas dizem que não conseguem ter disciplina, pois se sentem desanimadas no meio do processo... Temos uma novidade para vocês:  O desânimo é normal e disciplina não tem nada a ver com disposição ou motivação. Disciplina é um exercício diário de fazer o que tem que ser feito indepen…