SELLEST PODCASTIST 🔗
Este podcast foi feito para todas as pessoas que querem se acalmar. Especialmente para quem tem Transtorno de Ansiedade, Síndrome do Pânico, Despersonalização ou Desrealização ou para quem está passando por um momento difícil na vida.
Se você se sentiu beneficiado(a) com este podcast e quiser cooperar para que este trabalho continue, por gentileza, contribua com qualquer valor para o Pix: lorena.acalmando@gmail.com
Muito obrigada!!
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Saatejuhid:
Värskendamise sagedus:
every 75 days
Keskmine heli pikkus:
19 minutes
Portugali keel
Brasiilia
30 jagu
alates 18. aprill 2020
episodic
VIIMANE OSA 🔗
FOMO é uma sigla em inglês (Fear Of Missing Out) que significa medo de estar perdendo algo. É uma sensação muito comum nos dias de hoje. E este episódio tem o objetivo de tentar ajudar quem passa por isso, trazendo reflexões e dicas.
OTSI VARASEMAID OSASID
Otsi kanali Acalmando viimaseid osasid.
EELMISED OSAD 🔗
Existe um tipo de “alienação positiva” que pode te ajudar a manter a calma e não ser engolida(o) pela ansiedade.
Este episódio foi feito especialmente para ajudar a acalmar o coração das pessoas que neste momento estão passando por um momento de luto. ✨❤️🩹✨🕊️
*Não ouça este episódio se estiver dirigindo!
A técnica “ACALME-SE” é um mnemônico, que é um tipo de técnica para memorizar coisas importantes. Com este mnemônico, fica fácil memorizar 8 frases importantes para você repetir mentalmente (ou mesmo oralmente, se o contexto permitir) durante um momento de crise de ansiedade.
*Não ouça este episódi…
Este episódio é apenas um papo com os ouvintes sobre o podcast e sobre possibilidades de novos formatos de episódios. Além de meditações, conversas com temas relacionados à “arte” de se acalmar. 😌🕊️🍃
Link do vídeo que citei no episódio: https://youtu.be/F2JpYzu23i4?si=D6Wx25CkbvGgU08e
NÃO OUÇA ESTE PODCAST SE VOCÊ ESTIVER DIRIGINDO.
A observação desapegada é uma técnica usada em algumas linhas de meditação para o meditante se conectar com sua paz interior, mesmo em meio ao caos interno ou externo.
Reflexões sobre a mente e o pensamento, para te acalmar.
Vastutamatussäte: Sellele lehele manustatud taskuhäälingusaade ja kunstiteosed pärinevad Lorena -lt, mis on selle omaniku omand ja ei ole seotud ettevõttega Listen Notes, Inc.
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If I have seen further than others, it is by listening to podcasts and standing upon the shoulders of
giants.
‐ Isaac "Llamacorn" Newton
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