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折光，不是发光，而是改变光的路径，分离光的颜色。
光本无形无色，经由棱镜折射，才显现出光谱与层次。
“折光”意味着，同一个问题，在不同身份、不同立场、不同经验的折射下，会呈现出截然不同的颜色。
“之后”，指向那些经过阅读、思考与现实碰撞之后留下的经验沉淀。议题在彼此的折射中停驻，显影为此刻的理解。
《折光之后》是一档围绕人生课题展开的对谈播客。我们相信——问题并不稀缺，稀缺的是在多重视角中重新观看问题的能力。我们无法改变光的来源，但可以改变观看的角度。
一位常驻上海的塔罗师，
一位来自北京的设计师。
感性与结构，
象征与现实，
南与北，
在对话映照。
这里没有标准答案，只有流动的观点，与持续变化的意义。
光本无形无色，经由棱镜折射，才显现出光谱与层次。
“折光”意味着，同一个问题，在不同身份、不同立场、不同经验的折射下，会呈现出截然不同的颜色。
“之后”，指向那些经过阅读、思考与现实碰撞之后留下的经验沉淀。议题在彼此的折射中停驻，显影为此刻的理解。
《折光之后》是一档围绕人生课题展开的对谈播客。我们相信——问题并不稀缺，稀缺的是在多重视角中重新观看问题的能力。我们无法改变光的来源，但可以改变观看的角度。
一位常驻上海的塔罗师，
一位来自北京的设计师。
感性与结构，
象征与现实，
南与北，
在对话映照。
这里没有标准答案，只有流动的观点，与持续变化的意义。
تردد التحديث:
every 97 days
متوسط طول الصوت:
244 minutes
صينى
الصين
3 حلقة
منذ 29 مارس، 2026
episodic
أحدث حلقة 🔗
💔本期主题：看见自己、重建自我，带着新的理解再次出发。
分手不再那么痛了，就代表我们准备好进入下一段关系了吗？
如果把分手比作一场病，前两期我们经历了“紧急包扎”和“康复训练”。到了第三期，我们终于能回头看看：那道伤口为什么会出现？我们在关系里反复经历的委屈、自卑和恐惧，又是从哪里来的？
这一期，我们会从自己出发，回看原生家庭和过去的关系模式，建立更稳固的心理支持系统，也聊聊怎样识别危险信号、建立自己的亲密规则。
走出分手，不只是放下一个人。更重要的是，带着对自己的新理解，重新选择以后的生活。
📖内容来源与结构说明
本系列主要参考复旦大学心理学博士曹雪敏的著作《分手心理学》。我们结合书中的…
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الحلقات السابقة 🔗
💔本期主题：理解关系的深层机制，开启分手后的“康复训练”。
说实话，分手带来的的痛苦，有时候真不比生一场大病要轻。
因此，如果把分手比作一场病的话，我们也需要经历生病后要经历的三个阶段：紧急包扎、康复训练和重归健康。
上一期，我们聊的是最混乱、最难熬的“紧急包扎期”；而这一期，我们将进入系列的第二阶段——康复训练期。我们会聚焦于：如何真正看懂一段关系，理解它为何开始、如何运转，又为何走向结束。
这不仅是为了从伤痛中走出来，更是为了避免重复进入同样的负面循环。分手后的第二阶段，不只是“想明白”，而是先重新站稳，再看清真相。
📖内容来源与结构说明
本系列主要参考了复旦大学心理学博士曹雪敏的著作：…
💔本期主题：分手后的自愈与自我重建。
说实话，分手带来的的痛苦，有时候真不比生一场大病要轻。
因此，如果把分手比作一场病的话，我们也需要经历生病后要经历的三个阶段：紧急包扎、康复训练和重归健康。
本期内容，是这一系列的第一部分：我们聚焦在最初的阶段——“紧急包扎”。
📖内容来源与结构说明
本系列主要参考了复旦大学心理学博士曹雪敏的著作：《分手心理学》，我们会根据书里的五个章节，结合我们两个人的一些生活经历，把内容拆成上中下三期。
这一期，大家会听到——在分手初期最混乱、最失控的阶段，我们可以如何止血、自救、稳定自己。
📝本期核心议题
在“紧急包扎期”，可能会经历：
强烈的负面情绪：自责…
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I have no special talent. I am only passionately curious, and
I listen to podcasts.
‐ Albert "Llamacorn" Einstein
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