GIỚI THIỆU VỀ TẬP NÀY
Aujourd’hui, on se retrouve pour le second récap de la prépa !
Dans cette épisode je reviens sur la semaine d’entraînement qui s’est écoulée, les points positifs (PR et discipline) et les points un peu plus négatifs (la neige qui a pointé le bon de son nez). Plutôt que de m’entraîner au planter de bâton, je me suis essayé à la course à pied sur neige, avec son lot de glissades !
Je fais un petit stop aux ravitos, pour parler d’introspection pendant la course à pied, et plus généralement pendant une séance de sport. Pourquoi faire du sport aide à se défouler, réfléchir, penser à autre chose.
Alors accroches ta ceinture (cardio), chausses tes baskets et c’est parti !
Si tu souhaites me faire un retour sur les épisodes n’hésites pas, je me ferais un plaisir de te lire et de te répondre !
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