BU BÖLÜM HAKKINDA

ingilizce
Amerika Birleşik Devletleri

TRANSKRİPT 🔗

SON BÖLÜMLERİ ARA

Take a Moment için geçmiş bölümleri ara.

BU PODCAST'IN DİĞER BÖLÜMLERİ

An exercise for centering yourself in the current moment

Armpit Breath

A somatic practice to expand on each breath.
I approach consistent practice with patience and non-attachment to the outcome.
If my inner compass feels lost, I look to landmarks. People, places and things that reflect my true north.

Abdominal Lock

An exercise to lift up and massage your organs of digestion.
Feragatname: Bu sayfaya yerleştirilmiş podcast ve sanat eserleri, sahibinin mülkiyetinde olan ve Listen Notes, Inc.'e bağlı olmayan veya tarafından onaylanmayan Marnie Castor'e aittir.