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Kann man eine Depression sicher verhindern? Leider nein. Das heißt aber nicht, dass wir ihr hilflos ausgeliefert sind. In dieser Folge erfahren Sie, warum sich eine Depression nicht sicher verhindern lässt, weshalb wir trotzdem Einfluss auf unser Risiko nehmen können und welche Faktoren dabei eine …
Helfen Entspannungsübungen bei Depression? Und wenn ja: Welche Verfahren sind sinnvoll – und was sollte man realistisch erwarten? Entspannungsübungen werden häufig empfohlen, wenn Menschen unter einer Depression leiden. Doch können sie depressive Beschwerden tatsächlich lindern? Welche Entspannungs…
In diesem Podcast finden Sie eine etwa 10 Minuten lange Anleitung zur Progressiven Muskelentspannung (PMR). Die Übungen können sowohl im Sitzen als auch im Liegen durchgeführt werden. Wenn Sie im Liegen üben möchten, können eine Isomatte sowie bei Bedarf eine Decke oder ein Kissen hilfreich sein. T…
Welche Symptome gehören zu einer Depression? Muss eine Depression immer mit einer gedrückten Stimmung einhergehen oder kann sie sich auch ganz anders äußern? In dieser Folge erhalten Sie einen Überblick über die Symptome der Depression. Sie erfahren, welche Haupt- und Zusatzsymptome für die Diagno…
Was ist eine Depression? Wie entsteht sie? Und welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es heute? In dieser Folge erhalten Sie einen Überblick über Depressionen. Sie erfahren, was man über die Entstehung von Depressionen weiß, welche Symptome typischerweise auftreten, wie eine Depression diagnostizier…
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