เกี่ยวกับตอนนี้

ภาษาอังกฤษ
สหรัฐอเมริกา

สำเนาบทสนทนา 🔗

ค้นหาตอนที่ผ่านมา

ค้นหาตอนที่ผ่านมาของ The Red Delta Project Podcast

ตอนอื่นๆ ใน PODCAST นี้

Research has shown that pushing your sets to, or close to, failure is one of the strongest drivers for muscle growth. However, lifting or failure is a bit too vague and subjective than “challenging your work capacity” which is much more simple and direct for creating a stimulus for building muscle.…
Eating for health and fat loss may seem complementary, but they are actually two different things with competing objectives. The objective of a healthy diet is to support your needs and satisfy your appetites. This naturally reduces stress on your body, mind, and lifestyle. Meanwhile, a fat los…
Building muscle can be hard, but one thing that can make it easier is to use mechanically inefficient exercises that work your muscles through more range of motion under tension (range of tension). These exercises may not allow you to lift as much weight or do as many reps, but that’s a good thin…
Hard work is great, and it’s necessary to achieve anything worthwhile, but it’s a mistake to pursue it for it’s own sake or to assume that it will always pay off. Because it often doesn’t. Instead, embrace your natural instinct for laziness (effeciency) to achieve bigger, faster, and more susta…
ข้อสงวนสิทธิ์: พอดแคสต์และอาร์ตเวิร์คที่ฝังอยู่ในหน้านี้มาจาก Matt Schifferle ซึ่งเป็นทรัพย์สินของเจ้าของและไม่มีส่วนเกี่ยวข้องหรือรับรองโดย Listen Notes, Inc.