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“- Você precisa sair da sua zona de conforto.” O conselho parece corajoso, sobretudo quando é oferecido por alguém que não precisará pagar a conta da mudança. Mas será que tudo o que conhecemos realmente nos conforta? Neste episódio, separamos conforto de familiaridade. Há trabalhos, relações e rot…
Há quanto tempo você espera ter vontade de fazer algo que já sabe que precisa começar? Cuidar do corpo, estudar, procurar ajuda ou enfrentar uma conversa difícil. A gente costuma tratar a motivação como uma autorização interna: primeiro vem a vontade, depois a ação. O problema é que, muitas vezes, …
Durante muito tempo, “foguete não dá ré” serviu como lema de determinação. Mas foguetes corrigem rota, retornam e também explodem. O problema começa quando transformamos um pico de desempenho em expectativa mínima e chamamos de alta performance aquilo que só pode ser repetido à custa de saúde, rel…
Sete banhos no domingo equivalem a um banho por dia? A quantidade semanal pode até ser a mesma, mas o processo certamente não é, e sua popularidade provavelmente também não será se tentar esse experimento. O exemplo ajuda a mostrar que somar ações não significa construir transformação. Neste episód…
ข้อสงวนสิทธิ์: พอดแคสต์และอาร์ตเวิร์คที่ฝังอยู่ในหน้านี้มาจาก Eduardo Zugaib ซึ่งเป็นทรัพย์สินของเจ้าของและไม่มีส่วนเกี่ยวข้องหรือรับรองโดย Listen Notes, Inc.