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Hoy te explico por qué el ejercicio es fundamental en esta etapa de tu vida y comento mi punto de vista sobre prácticas de ejercicio para que puedas sacar tus conclusiones. Como siempre, aquí te dejo mi información de contacto:
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Hoy comienzo una serie de capítulos más centrados en la menopausia. En este te acerco el término y te invito a derribar tabúes, así como la importancia de cómo puede afectarte el enfoque que tengas sobre esta etapa.
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Hoy te traigo la segunda parte de los 4 elementos que nos debilitan. Descubre cómo el equilibrio térmico y el estrés crónico nos afectan, para aplicar los consejos que te dejo y darle solución.
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Si piensas que la comodidad y el confort te favorecen, escucha este episodio y evalúa si tus hábitos son los adecuados o pueden mejorarse.
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¡Nueva sección! Con este capítulo inicio las entrevistas a diferentes profesionales. Hoy con Javier Alonso, un entrenador muy experimentado, con un gran bagaje y formación excepcional. Es extensa y un poco técnica en algunos conceptos, por lo que repetir ciertos fragmentos te puede ir bien.
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