เกี่ยวกับตอนนี้

ภาษาอังกฤษ
สหรัฐอเมริกา

สำเนาบทสนทนา 🔗

ค้นหาตอนที่ผ่านมา

ค้นหาตอนที่ผ่านมาของ Meditate with Tsamara

ตอนอื่นๆ ใน PODCAST นี้

Meditasi Melatih Surrender

Dalam meditasi 12 menit ini, kita berlatih untuk menerima masa lalu dan surrender untuk masa depan yang lebih baik. Selamat bermeditasi! Ingin bertanya atau sharing tentang meditasinya? Silahkan DM atau Tag di Instagram yaa: https://www.instagram.com/tsamarafahrana/ Namaste, Tsamara Hos…

Meditasi Melatih Acceptance

Apakah ada bagian hidupmu yang rasanya kurang nyaman? Dan apakah kamu ada pattern untuk ingin mengontrol sesuatu dalam hidupmu yang kurang nyaman itu?Sebetulnya saat kita ingin mengontrol hal yang kurang nyaman, bisa jadi akhirnya makin gak enak… maka dari itu melatih penerimaan, dan welas asih ked…

Meditasi 5 Menit Saat Stres

Di meditasi ini kita akan melakukan pengolahan napas yang terbukti secara riset untuk mengatasi stres yaitu “Cyclic Physiological Sighing”, dua kali tarik napas melalui hidung dan satu kali menghembusan napas melalui mulut.Kalau ingin sharing pengalamannya bisa DM atau post Instastory dan tag ke:&n…
Apakah kamu ingin membuat resolusi agar tahun 2023 menjadi lebih baik lagi? Salah satu strategi yang senang aku lakukan adalah refleksi tahun 2022 dengan cara yang mindful.Di episode ini, aku ajak teman-teman untuk meditasi dulu, lalu menggunakan alat tulis untuk journaling 9 kategori kehidupan, ya…

Forgiveness Meditation

Forgiveness meditation is a practice that involves focusing on feelings of compassion and releasing negative emotions such as anger, resentment, and bitterness toward others. This type of meditation has been shown to positively impact our mental and physical health, as holding onto grudges and nega…
ข้อสงวนสิทธิ์: พอดแคสต์และอาร์ตเวิร์คที่ฝังอยู่ในหน้านี้มาจาก Tsamara Fahrana ซึ่งเป็นทรัพย์สินของเจ้าของและไม่มีส่วนเกี่ยวข้องหรือรับรองโดย Listen Notes, Inc.