เกี่ยวกับตอนนี้
In questo episodio si parla di come migliorare la digeribilità dei cibi. Vengono spiegati metodi pratici per ridurre pesantezza e irritazioni legate ad alcuni alimenti, e per aiutare il lavoro dello stomaco. Accorgimenti utili sia per chi vuole migliorare la digestione in generale sia per casi di reflusso o intestino irritabile.
อิตาลี
อิตาลี
ค้นหาตอนที่ผ่านมา
ค้นหาตอนที่ผ่านมาของ Fitness e nutrizione, in modo chiaro
ตอนอื่นๆ ใน PODCAST นี้
In questo episodio si parla del trasverso addominale, il muscolo profondo che stabilizza il corpo. Dalla respirazione alla postura, fino ai movimenti di ogni giorno e sportivi, vedremo perché è importante e saranno spiegati alcuni esercizi di esempio.
In questo episodio studiamo i vari aspetti del sonno. Come dormire comodi, quanto dormire e perché, e come il nostro corpo regola il sonno. Vengono spiegati i meccanismi dietro e i benefici sul nostro ritmo di ogni giorno.
Oggi parliamo di tematiche e curiosità legate a piedi, appoggio ed equilibrio. Nello specifico, della corretta distribuzione del peso e dell'andatura, con vari esempi legati alle parti anatomiche del piede.
Oggi parliamo di equilibrio e stabilità in movimento, tramite esercizi presi dall'arte marziale Wing Chun, che studia l'efficienza del controllo del corpo. Con esempi pratici, e considerazioni utili su anche, spalle e equilibrio posturale.
ข้อสงวนสิทธิ์: พอดแคสต์และอาร์ตเวิร์คที่ฝังอยู่ในหน้านี้มาจาก Claudio ซึ่งเป็นทรัพย์สินของเจ้าของและไม่มีส่วนเกี่ยวข้องหรือรับรองโดย Listen Notes, Inc.
