#09 - Sortir du cycle infernal de l'effet yo-yo dû aux régimes avec Marilou Morin Dt.P, Certified Intuitive Eating Counselor

Pour l’épisode #09, nous parlons d’un sujet qui est très personnel à Laura, par son passé à jouer le yo-yo avec sa diète, c’est-à-dire la culture des régimes et comment s’en sortir et aller vers une alimentation plus intuitive. Pour nous en parler, nous avons le privilège de recevoir, Marilou Morin, nutritionniste-diététiste, Certified Intuitive Eating Counselor, propriétaire de Manger en Harmonie et co-propriétaire de Pratique Inclusive. La mission de Manger en Harmonie et de son programme Harmonie est d’aider les femmes à reconnaître la pression imposée par la culture des régimes pour s’accueillir avec compassion et bâtir leur résilience afin de prendre soin d’elles. 

Durant cet épisode, les sujets suivants seront couverts :

• Pourquoi les régimes ne fonctionnent pas à long terme
• Les séquelles d’un régime sur notre relation avec notre corps et l’alimentation
• Les différentes nuances et stratégies de l’industrie du régime
• Les outils pour s’en sortir un pas à la fois
• Les premières bases de l'alimentation intuitive

Références

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