ABOUT THIS EPISODE
¿Qué nos hace sentir estresados?
¿Cómo liderar con el estrés?
Básicos antiestrés.
Una charla con Samantha Vásquez, terapeuta psicodinámica especialista en Mindfulness.
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Una charla con la experta Elsa Mercado de
www.caracter.agency
En ocasiones ¿Te has sentido sobrepasado por tus emociones a tal grado que te abruman y no puedes seguir adelante?
¿Cómo lograr que las emociones no te desborden en los momento más caóticos de tu día?
Con está meditación guiada podrás tomar 10 minutos en tu día para hacer una pausa y entender tus…
En esta meditación guiada te dejo algunas herramientas para incoporar a tu día.
El agradecimiento es una práctica que te traerá muchos beneficios intenta destinar unos minutos de tu día para agrader por lo bueno, pero también por la adversidad.
Te deseo un 2024 lleno de luz y bendiciones.
¿Te sientes con frecuencia cansado, fatigado?
¿Estás constantemente irritado y sin motivación?.
Puede ser que estés viviendo un estado de ansiedad y no un simple cansancio físico.
Hoy te comparto una meditación para combatir esos días de ansiedad, practícala cada vez que te sientas sobre pasa…
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