ABOUT THIS EPISODE
คุณผู้ฟังเหนื่อยเพราะรับปากทุกคน จนลืมให้เวลากับตัวเองอยู่หรือเปล่าคะ?
Keep Me Busy Podcast ep.296 ใน RESET YOUR LIFE SERIES ตอนที่ 5 — RESET YOUR COMMITMENTS ตั้งเป้าหมาย เรียนรู้การตั้ง Boundaries ปฏิเสธอย่างเหมาะสม และวิธีจัดการภาระหน้าที่ เพื่อจัดระเบียบชีวิต ลดความเครียด และคืนเวลาให้กับสิ่งสำคัญในชีวิต
เพราะการปฏิเสธหรือ SAY NO กับบางอย่าง อาจเป็นการ SAY YES กับชีวิตที่เราอยากมีก็เป็นได้
#ResetYourLife #ResetYourCommitments #TimeManagement #Boundaries
Thai
Thailand
OTHER EPISODES IN THIS PODCAST
บางวัน แค่ได้รับรอยยิ้มจากคนแปลกหน้า หรือมีคนพูดคำว่า "ขอบคุณ" ก็ทำให้ทั้งวันของเราดีขึ้น
แล้วถ้าเราเป็นคนส่งต่อความรู้สึกนั้นให้คนอื่นล่ะ?
ใน Episode นี้ เอมจะพาคุณผู้ฟังไปค้นหาคำตอบจากงานวิจัยด้านจิตวิทยาและประสาทวิทยา ว่าทำไม "การทำความดี" ไม่เพียงช่วยคนอื่น แต่ยังช่วยให้สมองของเรามีความสุข ลดความเครียด และสร้…
คุณผู้ฟังเคยเป็นแบบนี้ไหมคะ?
“ตอนอยู่กับเพื่อนก็สนุกดีนะ… แต่พอกลับถึงบ้าน ขออยู่คนเดียวก่อนนะ”
“เราไม่ได้ไม่อยากคุยกับใคร แต่ทำไมการเจอคนเยอะ ๆ ถึงเหนื่อยมาก?”
“อยากออกไปใช้ชีวิต อยากมีเพื่อน อยากพบผู้คน แต่ก็กลัว พลังหมด"
ใน episode นี้ เอมจะมาชวนคุยเรื่อง การบริหารพลังงานเมื่อต้องเข้าสังคมของคน Introvert ให้ฟังกัน ถ้าพร้อม…
คุณผู้ฟังคิดว่าความโชคดีเกิดจากดวง หรือเกิดจากวิธีคิดของเรากันคะ
ใน Episode นี้ เอมจะชวนคุณผู้ฟังมาสร้างความโชคดีให้กับตัวเราเอง
ผ่านหลักการทางจิตวิทยาและงานวิจัยที่อธิบายว่า "โชคดี" สามารถสร้างได้
บางครั้งสิ่งที่เปลี่ยนชีวิตเรา ไม่ใช่การรอโอกาส
แต่คือการฝึกตัวเองให้ "มองเห็น" โอกาสที่มีอยู่แล้ว
สร้างโชคดี…
คุณผู้ฟังเคยเป็นเหมือนกันไหมคะ ยิ่งทำงาน ยิ่งคิดไม่ออก ตอนเย็นหมดแรงจนไม่อยากทำอะไร ตั้งใจจะกินคลีน แต่สุดท้ายกดสั่งของหวาน นั่งทำงานทั้งวัน แต่รู้สึกว่างานไม่คืบหน้า
ปัญหาอาจไม่ได้อยู่ที่ "วินัย" แต่เกิดจากการที่เราไม่เข้าใจวิธีทำงานของสมอง ใน Episode นี้ เอมจะพาคุณผู้ฟังไปรู้จักวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังการทำงานและการพัก ผ่…
คุณผู้ฟังเคยบอกตัวเองแบบนี้ไหมคะ
"เดี๋ยวรอให้เก่งกว่านี้ก่อน"
"เดี๋ยวรอให้มั่นใจกว่านี้ก่อน"
"เดี๋ยวรอให้พร้อมกว่านี้ก่อน"
แต่สุดท้าย...เราก็ยังไม่ได้เริ่มสักที
ใน Episode นี้ เอมอยากชวนคุณผู้ฟังมาทำความเข้าใจกันว่า ทำไมสมองถึงชอบให้เรารอ
และเราจะสร้างความมั่นใจให้เราก้าวต่อไปได้อย่างไร
ถ้าอยากรู้แล้วว่าทำแบบไหน ทำ…
Disclaimer: The podcast and artwork embedded on this page are from Infinity Podcast (ประเทศไทย), which is the property of its owner and not affiliated with or endorsed by Listen Notes, Inc.
EDIT
Thank you for helping to keep the podcast database up to date.
