ABOUT THIS EPISODE
I stopped wearing my fitness watch because I realized I didn’t want every walk, run, and workout to come with a report.
Tracking helped me when I was starting out. But now, I feel comfortable with my routines, how I eat, and how I move. I don’t need to check every number to feel like I’m doing enough—and keeping track of everything was becoming one more thing to think about.
In this episode, I’m talking about stepping back from tracking calories, protein, steps, and workouts, and learning to trust the habits I’ve built. I still care about taking care of myself. I just don’t need to measure every part of it anymore.
English
United States
TRANSCRIPT 🔗
Are you the producer of this podcast?
Add a podcast transcript
Need Audio-to-Text?
Transcribe with Listen411 in Just 60 Seconds
SEARCH PAST EPISODES
Search past episodes of Inner Shift With Faezeh.
OTHER EPISODES IN THIS PODCAST
In this episode, I explore how luck and privilege quietly shape our lives — and more importantly, how they shape the way we see the world, ourselves, and other people.
I talk about how opportunity often looks like hard work in hindsight, and how a single moment of being “lucky” — meeting the right …
بعضی وقت‌ها زندگی فقط یک چیز رو ازمون نمی‌گیره؛ انگار همه‌چیز باهم فرو می‌ریزه. رابطه‌ای که فکر می‌کردیم ادامه پیدا می‌کنه تموم می‌شه، کارمون رو از دست می‌دیم، امنیت و ثباتی که داشتیم از بین می‌ره و تصویری که از آینده برای خودمون ساخته بودیم، یک‌دفعه دیگه وجود نداره.
برای من، آوریل ۲۰۲۵ شروع یکی از…
در این اپیزود درباره‌ی چیزی حرف می‌زنم که تقریباً در تمام رابطه‌های ما وجود داره: اختلاف و دعوا. اما سؤال اصلی اینه که آیا هر اختلافی ارزش انرژی ما رو داره؟ و چطور می‌تونیم از خودمون دفاع کنیم، حرفمون رو بزنیم و در عین حال تمام انرژی‌مون رو صرف یک بحث نکنیم؟
درباره‌ی این صحبت می‌کنم که دعوای مؤثر ل…
در این اپیزود با بخش‌هایی از خودمون ملاقات می‌کنیم که شاید مدت‌ها سعی کردیم نبینیمشون؛ سایه‌ها، زخم‌ها و تجربه‌هایی که هنوز ردشون در رفتارها، انتخاب‌ها و رابطه‌هامون باقی مونده.
حرف می‌زنیم از اینکه چطور می‌شه به‌جای فرار از درد، بهش نگاه کرد، ریشه‌ی بعضی از الگوهای خودمون رو شناخت و کم‌کم چیزی متف…
Online relationship advice has become so extreme that people forget real life is nuanced. Everyone says “de-center men” or “never need anyone,” but what if you’re actually in a loving relationship? What if your situation involves culture, family pressure, attachment wounds, or genuine emotional con…
Disclaimer: The podcast and artwork embedded on this page are from Faezeh, which is the property of its owner and not affiliated with or endorsed by Listen Notes, Inc.
EDIT
Thank you for helping to keep the podcast database up to date.
