ABOUT THIS EPISODE
Di tengah dunia yang semakin bising, notifikasi yang tidak pernah berhenti, dan pikiran yang terus berpindah dari satu hal ke hal lainnya, bagaimana kita bisa benar-benar fokus?
Pada episode kali ini, Forest Chanting Foundation memperkenalkan CHĀNTA, sebuah pendekatan baru untuk melatih fokus melalui kesadaran, suara, napas, dan niat.
Terinspirasi dari konsep Pāli chanda, yang berkaitan dengan niat, dorongan, minat, dan kehendak untuk melakukan sesuatu, CHĀNTA mengajak kita memahami bahwa fokus bukan tentang memaksa pikiran untuk diam.
Fokus adalah tentang memilih ke mana perhatian kita diarahkan—dan belajar untuk kembali ketika perhatian itu pergi.
Pilih.
Hadir.
Kembali.
Temukan CHĀNTA bersama Justine Sun dalam episode terbaru Forest Chanting Foundation.
🎙️ CHĀNTA
The New Method of Focus
Karena terkadang, yang kita butuhkan bukan lebih banyak waktu.
Kita hanya perlu belajar hadir sepenuhnya pada satu waktu.
