ABOUT THIS EPISODE
In dieser neuen ACHILLES RUNNING Shorts-Folge gehen wir der Frage nach: Welcher Trainingstyp bist du – Nachteule oder Frühaufsteher – und was sagt die Wissenschaft eigentlich zum perfekten Timing in Bezug auf deine Regeneration? Wir klären, warum abendliche Intervalle dein Schlafhormon Melatonin ausbremsen, warum lockere Läufe am Morgen wahre Regenerations-Booster sein können und wie du dein Training so legst, dass dein Körper optimal repariert wird.
Foto: Canva
Musik: No Excuses
Hier findet ihr unsere aktuellen Gewinnspiele & Rabatt-Aktionen!
Spare bei LAPONDO 20% auf alle Shokz-Modelle mit dem Code "running20"!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
German
Germany
SEARCH PAST EPISODES
Search past episodes of ACHILLES RUNNING Shorts.
OTHER EPISODES IN THIS PODCAST
Gilt der Vorfußlauf wirklich als der beste Laufstil für alle Läufer:innen, um schnell und verletzungsfrei zu laufen? In dieser ACHILLES RUNNING Shorts Folge klären wir, welche Vorteile der Vorfußlauf mit sich bringen kann und warum er, trotz einiger Vorteile, nicht immer die beste Wahl ist.
Foto: C…
Die VO2max gilt als der heilige Gral für deine Laufperformance. Aber ist sie womöglich ein überschätzter Parameter? In dieser Folge räumen wir mit Missverständnissen rund um die VO2max auf, beleuchten den genetischen Einfluss und zeigen dir, welche Faktoren oft entscheidender sind als die VO2max au…
In dieser ACHILLES RUNNING Shorts Folge gehen wir folgendem Phänomen auf den Grund: Warum kommen uns die besten Ideen eigentlich oft spontan auf der Laufstrecke und selten am Schreibtisch? Du erfährst, was dabei auf neurobiologischer Ebene in deinem Gehirn passiert, warum Laufen den Kopf frei macht…
Gehörst du zu den Kaltstarter:innen, die direkt vor der Haustür losballern, oder schwörst du auf ein ausgiebiges Aufwärmprogramm? Wir werfen einen Blick in die Sportwissenschaft und klären, wann ein Warm-up wirklich sinnvoll ist und welche besondere Rolle das beliebte Dehnen spielt.
Foto: Canva/ ha…
Disclaimer: The podcast and artwork embedded on this page are from ACHILLES RUNNING, which is the property of its owner and not affiliated with or endorsed by Listen Notes, Inc.
EDIT
Thank you for helping to keep the podcast database up to date.
