ABOUT THIS EPISODE
Zwei Kaffee im Bett – Folge 3 ☕☕
Zum ersten Mal mit richtigem Licht – draußen ist es jetzt nämlich dunkel, wenn wir aufnehmen. Wir reden über Kino, den Briefkasten-Hack fürs Wochenende, Botox mit 31 und warum Kraulen lernen als Erwachsener so anstrengend ist.
In „Sag mal, Hebamme“ geht es um die Frage aus der Community: Was braucht man wirklich im Wochenbett? Spoiler: weniger, als ihr denkt. Die komplette Liste findet ihr unten. Danach sprechen wir noch einmal über die Psyche im Wochenbett – Hormonabfall, Baby Blues, und warum Hilfe holen nichts Peinliches ist.
Außerdem: Geburtsanmeldung per QR-Code an der Ampel (wirklich passiert), in „Gut gemeint ist nicht gut gemacht“ die Kommentare zum Babybauch, die keiner hören will, plus Linos Hot Take zum Kinderzimmer. In „Heißer als zwei Kaffee“ ranken wir alte Supermarktketten, die es nicht mehr gibt, und im Rezept der Woche gibt es Eiersalat-Toast mit ganz viel Cholin.
🧺 WAS IHR IM WOCHENBETT WIRKLICH BRAUCHT
• Einen Becher mit gutem Strohhalm (am besten flexibel, kein Papier!) – schon für die Geburt einpacken
• Wasser – Stilltees und Stillsäfte braucht ihr nicht
• Erstmal ein paar Wegwerfwindeln, auch wenn ihr mit Stoffwindeln wickeln wollt
• Eine kleine Wickeltasche mit Fächern für Wickelunterlage, Windeln, Wattepads, Thermoskanne mit Wasser und Creme
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• Heilwolle (nicht auf offene oder blutige Stellen)
• Eine Wundschutzcreme – die Marke ist egal
• Brustwarzensalbe mit Lanolin – die günstige tut es genauso
• Ein ganz normales Thermometer für den Po (nicht für Ohr oder Stirn, kein Infrarot) – in den ersten 48 Stunden regelmäßig messen
• Ca. 3 Wollbodys und 3 Einteiler mit offenen Füßen
• Ein elastisches Tragetuch – und später eine Trageberatung
• Einen Nährkorb in Reichweite mit Snacks, Riegeln, Obst und Energy Balls
• Vorgekochtes, nährendes Essen im Gefrierfach
🥚 Rezept der Woche – Eiersalat-Toast (3 Eier, Skyr oder Joghurt, Mayonnaise, Senf, Salz, Pfeffer, 2 Scheiben Brot):
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💬 Challenge: Was sind eure besten Konter auf ungefragte Kommentare zum Babybauch? Schreibt sie uns in die Kommentare!
Ihr habt Fragen fürs Wochenbett oder Themen für „Sag mal, Hebamme“? Schreibt sie uns in die Kommentare!
KAPITEL
00:00 Intro
00:14 Begrüßung – Kino: Verity
02:04 Der Briefkasten-Hack fürs Wochenende
02:38 Botox mit 31?
04:54 Kraulen lernen als Erwachsener
07:03 Was war bei Lino los? Lipgloss, Douglas & Dachboden
10:49 Sag mal, Hebamme: Was braucht man wirklich im Wochenbett?
11:14 Becher mit Strohhalm & warum ihr keine Stilltees braucht
13:07 Windeln & Wickeltasche
16:21 Brustwarzensalbe
17:11 Thermometer – warum Babys so schnell auskühlen
18:34 Wollkleidung & Einteiler ohne Füße
21:05 Das elastische Tragetuch
23:06 Nährkorb & vorgekochtes Essen
25:11 Die Psyche im Wochenbett
29:53 Hilfe holen ist nicht peinlich
34:25 Geburtsanmeldung per QR-Code an der Ampel
38:23 Gut gemeint ist nicht gut gemacht: Kommentare zum Babybauch
41:09 Hot Take: Das Kinderzimmer ist überbewertet
43:32 Heißer als zwei Kaffee: Ranking alter Supermarktketten
51:25 Rezept der Woche: Eiersalat-Toast mit Cholin
54:30 Schere, Stein, Papier: Wer holt den zweiten Kaffee?
