O TYM ODCINKU

Język angielski
Stany Zjednoczone

TRANSKRYPCJA 🔗

WYSZUKAJ MINIONE ODCINKI

Wyszukaj minione odcinki Take a Moment.

INNE ODCINKI W TYM PODCASCIE

If my inner compass feels lost, I look to landmarks. People, places and things that reflect my true north.

Abdominal Lock

An exercise to lift up and massage your organs of digestion.

Abhyasa and Vairagya

I approach consistent practice with patience and non-attachment to the outcome.

Listening Meditation

An exercise for centering yourself in the current moment

Armpit Breath

A somatic practice to expand on each breath.
Zastrzeżenie: Podcast i grafika osadzone na tej stronie pochodzą z Marnie Castor, który jest własnością jego właściciela i nie jest powiązany ani wspierany przez Listen Notes, Inc.