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Episode 107: Getriggert in Sekunden: Warum dich Kleinigkeiten so stressen Kennst du das? Eine Kleinigkeit – eine neue Aufgabe, eine harmlose Frage deines Kindes – und plötzlich bist du gereizt, genervt, auf hundertachtzig. Und kurz danach denkst du: „So wollte ich doch gar nicht reagieren. Das bin…
Episode 108: Warum du ständig ein schlechtes Gewissen hast – ohne Grund Kennst du dieses leise schlechte Gewissen? Es meldet sich, obwohl du eigentlich gar nichts falsch gemacht hast – und trotzdem erklärst und rechtfertigst du dich, nach aussen oder in deinem Kopf. In dieser Folge sprechen Pasca…
Episode 104: Versagensangst: Warum gerade die Erfolgreichen sie haben – und wie du sie loswirst Von aussen läuft alles rund: du lieferst, du performst, du wirst gesehen. Und trotzdem sitzt da diese Angst: bloss nicht scheitern. Warum trifft die Versagensangst ausgerechnet die, die eigentlich am me…
Episode 105: „Ich konnte einfach nicht mehr schlafen" – Julias Weg aus der Dauerbelastung Julia ist Projektleiterin im HR-Bereich – belastbar, hohes Tempo, jemand, dem man Stress von aussen kaum ansieht. Bis sich das änderte: schlaflose Nächte, Gereiztheit, das Gefühl, nicht mehr wie sie selb…
Episode 106: Warum du im Feierabend nicht abschalten kannst – und was wirklich dahintersteckt Du bist totmüde, gehst ins Bett und plötzlich bist du hellwach. Die Gedanken drehen, alles Unerledigte meldet sich, und das Wochenende oder die Ferien fühlen sich alles andere als erholsam an. Warum kanns…
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