3 spillelister
Body Recomp (Lose Fat & Build Muscle) Over 40
New to evidence-based body recomp? Start here. 10 episodes on how to build muscle, lose fat, and fix your metabolism after 40 with strength training and smart nutrition based on the latest evidence. Hosted by Philip Pape of Wits & Weights.
Strength & Nutrition Through Menopause
Why menopause doesn't have to stall your progress. 10 episodes on fat loss, muscle building, hormones, HRT, and training strategies for women over 40 navigating perimenopause and menopause. Evidence-based. From Philip Pape of Wits & Weights.
Fitness Myths Exposed (Evidence vs. Hype)
The fitness industry sold you rules that don't work. These 10 episodes put popular advice under the microscope, find the hidden flaw, and give you the fix. Cardio, keto, 1200 calories, fasting, and more. From Philip Pape of Wits & Weights.
BYGG DINE EGNE PODKAST-SPILLELISTER
Find en podkast eller et episoder.
LAGRE til en eller flere spillelister:
LISTEN PÅ DIN TELEFON
Kopier RSS-linkene og hent dine spillelister til dine foretrukne podkast-apper:
SAMARBEID MED VENNER
Du kan invitere venner til å arrangere podkast-spillelister sammen. Det blir morsomt! Flere bidragsytere kan legge til podkast-episoder til den samme spilleliste. Hvis som abonneres på RSS-feeden for den spilleliste på podkast-apper, alle sidst tilføyde episoder synkroniseres automatisk.
LEGG TIL NOTER
Du kan legge til noter til enkelte episoder eller podkaster i en spilleliste. Noter legges til automatisk til spillelistens RSS.
LEGG TIL BRUGERDEFINEREDE LYDFILER
Du kan legge til lydnoter eller en hvilken som helst lydfil, som ikke er en podkast, til en spilleliste, som automatisk vil komme frem i din spilleliste-RSS.
AUTOMATISERING
Det kan være en god idé å gi ditt publikum beskjed, når en ny episode legges til din spilleliste. Du kan bruke Buffer til automatisk å dele den nylig tilføyde episode til Twitter, Facebook og Instagram. Eller du kan bruke Zapier til å levere meldingen til flere kanaler som Slack, Mailchimp...
