ဤအပိုင်းအကြောင်း
We are honoured this week to be joined by a true veteran of the hypertrophy realm, most well known for his pioneering of myoreps, Borge Fagerli.
In this episode, we dig through the state of current hypertrophy research and how its presented on social media, what occurs in the real world, and how to autoregulate your own programming based on results.
To purchase Borge's new myoreps ebook, follow this link, and use code OPD20 for 20% discount:
https://www.borgefagerli.com/myo-reps-in-english
အင်္ဂလိပ်
အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု
ကူးယူချက် 🔗
Are you the producer of this podcast?
Add a podcast transcript
Need Audio-to-Text?
Transcribe with Listen411 in Just 60 Seconds
ပြီးခဲ့သည့် အပိုင်းများကို ရှာဖွေပါ
Optimal Physique Development ၏ ယခင်အပိုင်းများကို ရှာဖွေပါ
ဤ PODCAST တွင် အခြားသော အပိုင်းများ
The comeback nobody was waiting for. A little rusty, probably not as funny as it used to be, but we had a blast anyway.
Another instalment of you guys favourite! In this episode, Austin & Joe get caught up on how the competitive season is going, and some fun stuff planned for the rest of this year.
A long-form, open discussion on how we like to handle peak week's for a variety of classes and criteria.
In this episode, Austin runs us through his most recent prep in detail, how he added a significant amount of size, how he landed peeled, and how he feels about the placings.
မသက်ဆိုင်ကြောင်းရှင်းလင်းချက်: ဤစာမျက်နှာပေါ်တွင် ထည့်သွင်းထားသော ပေါ့တ်ကာစ်နှင့် အနုပညာလက်ရာများသည် ၎င်း၏ပိုင်ရှင်၏ပိုင်ဆိုင်မှုဖြစ်သည့် Joe Jeffery မှဖြစ်ပြီး Listen Notes, Inc နှင့် ဆက်နွှယ်ခြင်း သို့မဟုတ် ထောက်ခံထားခြင်းမရှိပါ။
ပြင်ဆင်ပါ
ပေါ့ဒ်ကတ်စ် ဒေတာဘေ့စ်ကို နောက်ဆုံးပေါ်အချိန်နှင့်တပြေးညီဖြစ်စေရန် ကူညီပေးသည့်အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်။
