ဤအပိုင်းအကြောင်း
In this episode, we are going to discuss Task and Time-Based Work.
Below is a short list of characteristics of each:
Time-Based
* Athletes know the exact duration of their work period
* Easier to determine the appropriate pacing strategy
* Athletes can better leverage previous experiences to anticipate difficulty and effort requirements
* Creates a more forgiving environment for finding flow and rhythm, especially with machine/erg work, enabling better effort regulation
Task-Based
* Athletes know the total workload to complete BUT must determine how long it will take
* Forces athletes to identify the bottleneck for themselves
* Challenges athletes to develop an appropriate pacing strategy based on the specific workload requirements
အင်္ဂလိပ်
အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု
ကူးယူချက် 🔗
Are you the producer of this podcast?
Add a podcast transcript
Need Audio-to-Text?
Transcribe with Listen411 in Just 60 Seconds
ပြီးခဲ့သည့် အပိုင်းများကို ရှာဖွေပါ
Coach Sam Smith Podcast ၏ ယခင်အပိုင်းများကို ရှာဖွေပါ
ဤ PODCAST တွင် အခြားသော အပိုင်းများ
In this episode, Austin and I discuss my summer training camp. Below are more specifics on the camp and how to sign up:
Camp Details:
* Dates: July 26-27th, 2025
* Location: Hudson River Athletics, Hoboken, NJ
* Who Can Attend: Athletes of all ability levels welcome!
What to Expect:
The camp w…
In this episode, I discuss the following:
* The 2025 CrossFit Open workouts
* Length of the events
* Reps and work rates of the events
* Designing intervals to improve performance in the events
* Training considerations based on the events
In this episode, I discuss the following:
Recap the Mayhem Classic
Discuss Competition Fueling Strategies
Review the Mayhem Classic Events
Come to the training camp!
Link to sign up - https://hrcf.sites.zenplanner.com/event.cfm?eventId=97B4F855-D4CC-4764-BBF7-A6D02CF4218C
In this episode, I discuss 3 distinct exercise thresholds and their application to training.
Lactate Threshold
Vo2 Max
Critical Power/Critical Speed
Pa…
မသက်ဆိုင်ကြောင်းရှင်းလင်းချက်: ဤစာမျက်နှာပေါ်တွင် ထည့်သွင်းထားသော ပေါ့တ်ကာစ်နှင့် အနုပညာလက်ရာများသည် ၎င်း၏ပိုင်ရှင်၏ပိုင်ဆိုင်မှုဖြစ်သည့် Sam Smith မှဖြစ်ပြီး Listen Notes, Inc နှင့် ဆက်နွှယ်ခြင်း သို့မဟုတ် ထောက်ခံထားခြင်းမရှိပါ။
ပြင်ဆင်ပါ
ပေါ့ဒ်ကတ်စ် ဒေတာဘေ့စ်ကို နောက်ဆုံးပေါ်အချိန်နှင့်တပြေးညီဖြစ်စေရန် ကူညီပေးသည့်အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်။
