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Meditar es lograr una comunicación continua y fluida con un objeto (ya sea una cualidad, un estado o algo más concreto). En estos episodios nuestro objeto será “la energía vital”. Aprenderemos a comunicarnos con nuestra energía vital.
Técnicas de respiración para acceder a un estado de calma y bienestar.
Técnica de respiración para expandir nuestra energía vital
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