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An exercise to introduce belly breathing. Belly breathing is good for relaxation, de stessing and lowering anxiety.
Importance of self care and examples. Self care is important for physical, mental and emotional well being. Kirsten from Tranquil Mind Therapies based in North Lanarkshire. FB @tranquilmindtherapies
Life has to refocus again whenever people feel negated, defeated, and bored.
免責: このページに埋め込まれているポッドキャストとアートワークは Charles からのものであり、その所有者の所有物であり、Listen Notes, Inc. と提携または承認されていません。