このエピソードについて
I stopped wearing my fitness watch because I realized I didn’t want every walk, run, and workout to come with a report.
Tracking helped me when I was starting out. But now, I feel comfortable with my routines, how I eat, and how I move. I don’t need to check every number to feel like I’m doing enough—and keeping track of everything was becoming one more thing to think about.
In this episode, I’m talking about stepping back from tracking calories, protein, steps, and workouts, and learning to trust the habits I’ve built. I still care about taking care of myself. I just don’t need to measure every part of it anymore.
英語
アメリカ合衆国
文字起こし 🔗
Are you the producer of this podcast?
Add a podcast transcript
Need Audio-to-Text?
Transcribe with Listen411 in Just 60 Seconds
このポッドキャストの他のエピソード
در این اپیزود درباره‌ی چیزی حرف می‌زنم که تقریباً در تمام رابطه‌های ما وجود داره: اختلاف و دعوا. اما سؤال اصلی اینه که آیا هر اختلافی ارزش انرژی ما رو داره؟ و چطور می‌تونیم از خودمون دفاع کنیم، حرفمون رو بزنیم و در عین حال تمام انرژی‌مون رو صرف یک بحث نکنیم؟
درباره‌ی این صحبت می‌کنم که دعوای مؤثر ل…
Online relationship advice has become so extreme that people forget real life is nuanced. Everyone says “de-center men” or “never need anyone,” but what if you’re actually in a loving relationship? What if your situation involves culture, family pressure, attachment wounds, or genuine emotional con…
بعضی وقت‌ها زندگی فقط یک چیز رو ازمون نمی‌گیره؛ انگار همه‌چیز باهم فرو می‌ریزه. رابطه‌ای که فکر می‌کردیم ادامه پیدا می‌کنه تموم می‌شه، کارمون رو از دست می‌دیم، امنیت و ثباتی که داشتیم از بین می‌ره و تصویری که از آینده برای خودمون ساخته بودیم، یک‌دفعه دیگه وجود نداره.
برای من، آوریل ۲۰۲۵ شروع یکی از…
در این اپیزود با بخش‌هایی از خودمون ملاقات می‌کنیم که شاید مدت‌ها سعی کردیم نبینیمشون؛ سایه‌ها، زخم‌ها و تجربه‌هایی که هنوز ردشون در رفتارها، انتخاب‌ها و رابطه‌هامون باقی مونده.
حرف می‌زنیم از اینکه چطور می‌شه به‌جای فرار از درد، بهش نگاه کرد، ریشه‌ی بعضی از الگوهای خودمون رو شناخت و کم‌کم چیزی متف…
In this episode, I explore how luck and privilege quietly shape our lives — and more importantly, how they shape the way we see the world, ourselves, and other people.
I talk about how opportunity often looks like hard work in hindsight, and how a single moment of being “lucky” — meeting the right …
免責: このページに埋め込まれているポッドキャストとアートワークは Faezeh からのものであり、その所有者の所有物であり、Listen Notes, Inc. と提携または承認されていません。
