Ep.70 Cuando todo pesa: una conversación honesta sobre depresión y salud mental – con Daniel Narváez

En el episodio final de "Hack tu Vida", Ana y el psicólogo Daniel Narváez profundizan en la comprensión de la ansiedad y la depresión. Daniel ofrece una perspectiva única sobre cómo estos trastornos afectan a nuestra mente y cerebro, y comparte estrategias efectivas para enfrentarlos. A lo largo del episodio, se abordan temas como la diferencia entre mente y cerebro, la importancia del autocuidado, y cómo el entorno puede influir en la recuperación.

Capítulos Destacados:

[00:00] Introducción y presentación de Daniel Narváez [10:15] Comprendiendo la depresión: causas y síntomas [25:30] Ansiedad y depresión: una relación compleja [40:45] Estrategias de autocuidado y tratamiento
[55:00] Mensajes finales y consejos para quienes acompañan a alguien en este camino.

Únete a esta conversación esencial y aprende cómo apoyar a quienes están pasando por momentos difíciles.

Puedes encontrar a Daniel Hernández en sus redes:
📸 Instagram
🌐 Perfil de su consulta 
Si quieres aprender más sobre el Modelo MiMECC, lo puedes descargar aquí

Descubre más sobre Hack Tu Vida en:
📲 Instagram 
🎵 TikTok 
💼 LinkedIn 


#saludmental #Ansiedad #Depresión