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Scaling

Physical Therapist/Coach Guillermo Contreras and Fitness nomad/Coach Ryan Atkins, dive into the topic of scaling. At times seen as cheating or making a workout easier, scaling appropriately to allow athletes to successfully obtain an intended stimulus in a WOD is a bit of an art as well as a scienc…

Recovery

Zach Greenwald - Stress Test for Readiness https://www.youtube.com/watch?v=0db8Bgk9a-Q   Questions or Requests? Shoot them our way @: physiorxd@gmail.com   Follow Us: @PhysioRXd On Instagram and Twitter

Episode 1: Recovery

Dr G and Coach Ryan discuss recovery for the CrossFit athlete: sleep, nutrition, rest, etc.
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