SELLEST OSAST
In dieser Episode widmet sich Thomas einem besonders wichtigen Thema für alle Sportlerinnen und Sportler: Verletzungen – und wie sie nicht nur den Körper, sondern auch die Psyche beeinflussen. Er erklärt, welche psychologischen Phasen nach einer Verletzung typischerweise durchlebt werden, wie Ängste und Selbstzweifel die Heilung verzögern können, und warum gezieltes Mentaltraining ein echter Turbo für deine Rehabilitation sein kann.
Du erfährst, wie Schmerz tatsächlich im Gehirn verarbeitet wird, welche Rolle Erwartungen beim Heilungsprozess spielen und wie du dir die Kraft des Placebo-Effekts zunutze machst. Außerdem beleuchtet Thomas Mangold, wie Bewegungsvisualisierung und mentales Training helfen können, Bewegungsmuster aufrechtzuerhalten und Ängste zu überwinden, selbst wenn du körperlich gerade nicht voll trainieren kannst.
Freue dich auf praktische Tipps und spannende Einblicke in die Verbindung von Psyche, Gehirn und Heilungsprozess – damit du nicht nur schneller, sondern auch mental stärker aus einer Verletzungspause zurückkommst.
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