ACERCA DE ESTE EPISODIO
Una meditación guiada de 14 minutos para regresar a tu centro cuando el ruido, la incertidumbre o las circunstancias externas te abruman.
A través de la respiración y la visualización, construiremos un refugio interior basado en presencia, flexibilidad, resiliencia, ecuanimidad, compasión y gratitud.
El mundo no siempre puede cambiar, pero sí podemos transformar la manera en que lo habitamos.
Respira. Suelta la prisa. Regresa a ti.
Tu refugio siempre ha estado dentro de ti. 🌿
#ExpressoMental #Meditación #Mindfulness #PazInterior #Resiliencia #Hábitos
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